Помощь при депрессии: что делать близким
Помощь при депрессии: что делать близким
Когда близкий человек страдает, мы часто теряемся, ведь нас не готовили к этому. Давайте разбираться как оказать помощь при депрессии.
Читайте также: Мнение: Мужчины тоже должны проходить скрининг на послеродовую депрессию
Врачебный центр качества медицинского обслуживания (ÄZQ) подготовил рекомендации для родных и друзей, оказавшихся в такой ситуации.
Первое правило — не винить. Депрессия может случиться с каждым.
В этой болезни недо искать виноватых. Ни сам пациент, ни его окружение не несут ответственности за ее появление. То, что со стороны кажется простым и легко исправимым, для человека в депрессии становится непреодолимой горой.
Помощь при депрессии: как распознать тревожные сигналы
Депрессия проявляется не только подавленным настроением.
Важно обратить внимание на:
- утрату интереса к любимым занятиям;
- быструю утомляемость и снижение активности;
- проблемы с концентрацией и принятием решений;
- заметное снижение самооценки;
- нарушения сна и аппетита;
- физические симптомы — от болей до проблем с дыханием.
Что действительно поможет? Ваша поддержка может стать решающей!
Специалисты рекомендуют:
- принимать ситуацию серьезно, но без драматизации;
- поддерживать решение обратиться к профессионалам;
- начинать с малого — совместных прогулок, простых разговоров;
- договариваться о конкретном времени встреч;
- не воспринимать отказы лично — это проявление болезни, а не отношения к вам.
Чего делать не стоит:
- объяснять больному его состояние;
- преуменьшать серьезность ситуации;
- давать непрошеные советы;
- пытаться «встряхнуть» или развеселить.
Помните, что помощь человеку с депрессией — серьезное испытание и для вашей психики. Не забывайте о собственных потребностях.
В критической ситуации, если появились разговоры о нежелании жить или намеки на суицид:
- поддерживайте разговор;
- вызовите скорую помощь или полицию;
- не оставляйте человека одного до прибытия специалистов;
- уберите опасные предметы.
Читайте также:
- FDA изучает сообщения о выпадении волос и суицидальных мыслях у людей, использующих популярные препараты для лечения диабета и снижения веса
- Первая таблетка от послеродовой депрессии уже доступна в США, сообщают производители лекарств
- Инфузии кетамина улучшают симптомы депрессии, тревоги и суицидальных мыслей, говорится в исследовании
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
