Почему не стоит заставлять детей заниматься спортом (и что нужно делать вместо этого)
Почему не стоит заставлять детей заниматься спортом (и что нужно делать вместо этого)
Существует множестводискуссий о рисках, связанных с участием детей в спортивных лигах, но если родители подходят к делу обдуманно, эти лиги могут стать отличным способом поддержания физической активности детей. Спортивные лиги также могут помочь детям развить социальные навыки благодаря совместной работе со сверстниками.
«Возможно, вам удастся пробудить интерес к тому, что им действительно нравится», – говорит Кэтрин Бутц, доктор философии, старший помощник руководителя отдела детской психологии в детской больнице Nationwide, которая часто работает со студентами-спортсменами.
Конечно, обратная сторона заключается в том, что принуждение детей к занятиям в раннем возрасте может привести к обратному результату. Навязывание детям занятий спортом может иметь негативные последствия, такие как снижение самооценки, повышенный стресс и потенциальное выгорание, поэтому важно распознать признаки того, что они, возможно, не получают такого удовольствия от выбранного вида спорта, как вам хотелось бы.
Дайте им почувствовать, что происходит
Когда мои мальчики начали интересоваться спортом, я беспокоилась о финансовых вложениях. Стоимость перчаток, бит, коньков, бутс, ракеток и других предметов может быстро увеличиться, и если через пару недель они перестанут интересоваться спортом, это будет куча денег, которые будут пылиться в гараже.
Вместо того чтобы вслепую вкладывать деньги в покупку спортивного инвентаря, попробуйте найти место, где дети смогут сначала попробовать свои силы. Городские парки и отделы отдыха предлагают недорогие тренировки, которые помогают детям освоить азы того или иного вида спорта, позволяя им найти то, что им нравится, вместо того чтобы искать это для них. Для моих мальчиков это веселая, не напрягающая ситуация, которая позволяет им освоить азы, не беспокоясь о победах и поражениях. Однако у меня есть одно правило: Они должны закончить все тренировки за сезон».
«Родители нужны для того, чтобы лепить своего ребенка и предоставлять ему возможности, а также давать обратную связь, которая часто остается надолго», – говорит Бутц. «Если вы позволяете им преждевременно прекратить занятия спортом, это может стать для них сигналом к действию».
Пусть ваши дети знают, во что они ввязываются
Занятия контактными видами спорта сопряжены с определенным риском. Если ваш ребенок хочет играть в футбол, вероятность получить сотрясение мозга выше, чем, например, при игре в волейбол. Если они обеспокоены некоторыми опасностями, связанными с занятиями спортом, важно быть прозрачным, но не увлекаться.
«Я бы не хотел их пугать, потому что с некоторыми детьми этого может никогда не случиться, особенно учитывая позицию, на которой они играют, – говорит Бутц.
Играйте с ними, даже если вы плохо играете
Я ужасный футболист, но если мой сын хочет поиграть на улице, я бросаю все дела и присоединяюсь к нему. Ему все равно, что я плохо играю; ему просто нравится быть на улице и заниматься любимым делом».
«Мы продолжали играть в теннис всей семьей, несмотря на то, что мы ужасные, и теперь [мой сын] одержим теннисом», – говорит Бутц. «Я думаю, что вы можете по-настоящему вдохновить детей, если будете участвовать вместе с ними».
Оставайтесь в стороне
Несмотря на то, что фильмы Varsity Blues и Friday Night Lights заставят вас поверить в это, родители, скорее всего, не будут заставлять своих детей заниматься спортом только для того, чтобы пережить дни своей славы или викарно пожить достижениями своих детей. Однако, по словам Бутца, хотя родительское участие и обратная связь могут исходить из хороших побуждений, они могут создать непреднамеренные ожидания и давление на детей. Это тонкая грань, по которой нужно пройти, поэтому постарайтесь выбрать момент, когда они будут наиболее восприимчивы к вашим словам.
«Позволяйте тренерам тренировать и спрашивайте ребенка, хочет ли он получить от вас обратную связь, – говорит Бутц.
Ищите сигналы
Бутца обычно зовут вмешаться, когда родители видят сопротивление со стороны студентов-спортсменов, посещающих тренировки или игры. Но это лишь некоторые из признаков, которые могут указывать на то, что ребенок не заинтересован в занятиях спортом.
«Я думаю, что любое нарушение поведения, поведение, изменения в поведении, которые вы обычно не замечаете, нарушение сна или неполноценное питание могут быть признаками того, что что-то не так, – говорит она.
Это может быть даже не связано с отсутствием интереса к тому, во что они играют. Учеба и спорт часто связаны друг с другом, и ребенок может испытывать стресс из-за нагрузки. Бутц говорит, что вы лучше всех знаете своих детей, поэтому, если что-то кажется не так, пора наладить с ними контакт и разобраться в ситуации.
Убедитесь, что им весело.
Спорт должен приносить удовольствие, но иногда лига может быть очень напряженной, даже в начальной и средней школе, что приводит к раннему выгоранию детей. Регулярно проверяйте своего ребенка, чтобы убедиться, что он не перегружен.
«Это очень важно – не только для того, чтобы обеспечить долговременное пребывание ребенка в спорте, но и для того, чтобы убедиться в его психическом здоровье», – говорит Бутц.
Найдите альтернативу
Если кажется, что ваш ребенок не справляется с попытками найти спорт по душе, не расстраивайтесь. Есть и другие виды деятельности, не связанные с лигой, которые дети могут попробовать, чтобы получить физическую нагрузку и социальные навыки, необходимые им во взрослой жизни, например, упомянутые ранее тренировки спортивных навыков. Если командный аспект вызывает у вашего ребенка трудности, есть множество видов спорта, которыми дети могут заниматься в одиночку, например бег или поиск навыка или таланта, который их увлекает.
«Я думаю, главное – поощрять детей исследовать множество различных интересов и смотреть, к чему они придут», – говорит Бутц.
Читайте также:
- Как изменится жизнь Германии в 2024 году
- Новое расписание DB в Германии
- Шольц отказался сокращать пособия в условиях кризиса
Источник: lifehacker.com
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
