Лучший способ отследить все свои достижения в 2024 году
Лучший способ отследить все свои достижения в 2024 году
Мне не стыдно это признать: Новый год – мой любимый праздник. Мне нравится, когда есть время оглянуться назад, посмотреть вперед и подвыпить с друзьями. Новый год – это еще и время, когда я больше всего благодарна за свою привычку записывать каждую мелочь. И я имею в виду не только запись своих мыслей и чувств в дневнике. Я говорю о том, чтобы отслеживать каждую прочитанную книгу, каждую пробежанную милю и каждое выпитое пиво (примерно). Если вы заинтересованы в документировании своей жизни – а вы должны быть заинтересованы, – позвольте мне порекомендовать вам скромную электронную таблицу.
Прежде чем вы начнете закатывать глаза: нет, я не говорю о ведении дневников (это может быть круто, но я нахожу это слишком сложным с художественной точки зрения). Я просто создаю лист Google, заполненный различными вкладками с цветовой кодировкой, чтобы я мог отслеживать любое количество способов измерения года. От самых тщательных планов путешествий до продуманных списков дел: Если у вас есть цель, то для нее нужна электронная таблица. Это забавная, немного ботаническая техника, которая помогает мне визуализировать свою жизнь так, как не может сделать традиционный дневник. Вот почему я считаю, что в этом году вы должны завести свою собственную электронную таблицу, чтобы отслеживать все мелочи в своей жизни.
Доводы в пользу документирования своей жизни
Я знаю, что писать ежедневные записи в дневнике – это не для всех. Однако ведение дневника может быть гораздо большим, чем просто запись нескольких незначительных чувств, и есть много преимуществ, если вы выйдете из зоны комфорта и попробуете это сделать. Ведение дневника – это полезный способ снять стресс, выявить и решить проблемы и в целом очистить голову.
Даже если вы не пытаетесь целенаправленно определить или обработать свое психическое состояние, документирование своей жизни может быть прекрасным занятием, будь то с помощью таких инструментов, как видео 1 Second Everyday, будь то для отслеживания своих тренировок, документирования жизни своего ребенка или просто для фиксации хода времени (этот коварный ублюдок). Для меня настоящая ценность этих видео не всегда заключается в готовом продукте. А в том, что каждый день на протяжении последних четырех лет мне удавалось найти хотя бы один стоящий момент, который можно было бы запечатлеть. Именно с таким настроем я веду свой дневник электронных таблиц: Добавляю немного смысла в обыденность.
Все может стать достижением
Журнал электронных таблиц идеально подходит для нас, чудаков, которые любят сочетать сентиментальность со статистикой. Какие бы показатели вы ни решили записывать, их можно оформить в виде чувства достижения. Ваши умные часы могут отслеживать, сколько шагов вы сделали. А вот дневник электронных таблиц – это то место, где вы можете оценить, сколько шагов вы сделали. Дальше вы можете развлекаться с цифрами, пересчитывая шаги в мили, выявляя закономерности во времени или делая то, что подходит вашему ботаническому мозгу.
Пойти вразнос. Создайте разные вкладки, посвященные разным областям вашей жизни, чтобы вы могли оценить, как много всего у вас происходит. Я расскажу о некоторых идеях в следующем разделе, но в конце концов, электронная таблица – это альтернатива постоянному использованию слов, не требующая больших усилий и приносящая большие доходы, поэтому не стоит слишком зацикливаться на деталях. Эта техника на самом деле заключается в том, чтобы распознать ценность каждого маленького числа, определяющего вашу жизнь.
Начало работы с электронной таблицей
Прежде всего: Выберите программу для работы с электронными таблицами. Я предпочитаю простоту Google Sheets, но я понимаю, что у вас могут быть некоторые опасения по поводу конфиденциальности. А может быть, вы просто мастер в Excel. Идеи форматирования можно почерпнуть из этой статьи о создании идеальной электронной таблицы путешествий. Главный вывод – создайте один главный файл с таким количеством различных вкладок, которое вы считаете нужным. Включите в него вкладки, отслеживающие ваши цели в области здоровья/фитнеса, книги/фильмы/телевидение, которые вы просмотрели, финансы/бюджет и все остальное, что имеет для вас значение:
-
Часы сна
-
Пройденные мили
-
Посещенные концерты
-
Просмотренные фильмы
-
Начатые книги
-
Законченные книги
-
Свидания
-
Отправленные/полученные личные письма
-
Время, проведенное в пробках
-
Созданные плейлисты
Раскройте возможности своей электронной таблицы
Вы можете выделить колонку в каждой вкладке для внесения различных заметок, но ради чистоты следите за тем, чтобы не переполнять поля текстом. Также полезно придерживаться последовательного форматирования – например, выделять жирным шрифтом заголовок каждой метрики. Я использую цветовые коды по своей прихоти. Например, будучи стендап-комиком, я отмечаю все свои выступления определенным цветом, чтобы обозначить, как я к ним отношусь: Оттенки зеленого означают, что шоу прошло хорошо, а оттенки красного – что шоу прошло… не очень хорошо. В те времена, когда кажется, что все вокруг красное, приятно перевести взгляд на все зеленое.
В конце года вы сможете использовать все эти данные для визуализации больших и малых событий в вашей жизни за 12 месяцев. С первого взгляда вы сможете похлопать себя по спине за то, как успешно вы сократили потребление кофеина, или увеличили время, проведенное на свежем воздухе, или улучшили соотношение начатых и завершенных книг. В конечном счете, моя собственная электронная таблица призвана ценить все мелочи в моей жизни, даже если я делаю это одним из самых ботанических способов, которые только можно себе представить.
Читайте также:
- Сотни людей перекрыли движение в Белграде в знак протеста против предполагаемых фальсификаций на выборах
- Новый год: как празднуют в других европейских странах
- Кэти Гриффин подала на развод с мужем Рэнди Биком
Источник: lifehacker.com
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
