Эти приложения помогут вам выполнить любое новогоднее решение
Эти приложения помогут вам выполнить любое новогоднее решение
То, какую новогоднюю резолюцию вы примете, зависит от ваших уникальных целей, а значит, и способ отслеживания прогресса должен быть таким же уникальным. Если ваша цель – бросить социальные сети, а цель вашего друга – пробежать милю быстрее, вы не будете оценивать успех одинаково, верно? Существуют различные приложения, которые помогут вам достичь своих целей в этом году.
В этой статье мы порекомендуем вам несколько приложений, которые помогут вам отслеживать выполнение конкретных резолюций. Вот обзорлучших приложений для отслеживания общего прогресса.
Каковы наиболее распространенные новогодние резолюции?
По даннымStatista, самые распространенные новогодние резолюции среди людей, которые приняли одну или несколько в этом году, выглядят следующим образом:
-
Экономить больше денег (59 %)
-
Больше заниматься спортом (50%)
-
Проводить больше времени с семьей и друзьями (40%)
-
Похудеть (35%)
-
Меньше тратить на проживание (26%)
-
Тратить меньше времени на социальные сети (19%)
-
Чтобы уменьшить стресс на работе (19%)
Лучшее приложение для экономии денег
Существует множество отличных приложений, помогающих вести бюджет, но если в этом году вы готовы серьезно подойти к вопросу экономии денег, попробуйте Qapital. Это приложение отлично подходит для новогодней резолюции, потому что оно заставляет вас немного потрудиться, в отличие от некоторых приложений для составления бюджета с искусственным интеллектом, которые используют алгоритмы, чтобы откладывать деньги за вас. В Qapital вы сами устанавливаете правила, а значит, вам все равно придется напрягать мускулы самоконтроля и активно стремиться к своей цели. Например, вы можете установить правило, согласно которому, когда вы покупаете кофе, приложение также переводит определенную сумму в сбережения. Вы также можете запрограммировать приложение на округление сдачи с покупок и перевод ее на сберегательный счет. В приложении можно ставить цели, и оно будет создавать визуальные представления о том, сколько вы сэкономили на их достижении, что очень удобно для тех, кому нужно видеть свой прогресс. В течение месяца приложение бесплатно, но после этого вы будете платить $3, $6 или $12 в месяц, в зависимости от того, какие функции вам нужны. Базовый план позволяет создавать неограниченное количество целей накопления и переводить деньги между ними, а также сотрудничать с другим пользователем, чтобы вместе копить и отслеживать совместные расходы. Более продвинутые версии позволяют завести дебетовую карту Qapital или отслеживать еженедельные расходы наличных.
Лучшее приложение для отслеживания частоты физических упражнений
Если вы хотите больше заниматься спортом, вам поможет приложение, позволяющее видеть прогресс с каждым походом в спортзал (или домашним занятием, неважно). Для этого попробуйте приложение Strong, которое позволяет вводить данные о выполняемых упражнениях и создавать графики, показывающие постепенное улучшение веса, количество сетов, процент жира в организме и многое другое. В приложении есть инструкции по выполнению различных упражнений, что очень удобно, если вы не очень любите фитнес (пока) и нервничаете из-за того, что не можете попробовать новые движения в присутствии других людей, что удерживает вас от посещения спортзала. Бесплатная версия сохраняет неограниченное количество тренировок, но вы можете добавить только три пользовательские программы. За все остальное придется заплатить 4,99 доллара в месяц или 29,99 доллара в год.
Лучшее приложение для определения приоритетов в общении с семьей и друзьями
Если вы хотите проводить больше времени со своими близкими, попробуйте Cozi- простой органайзер, который дает четкое визуальное представление о расписании всей семьи. Вы не только увидите, когда все свободны, но и узнаете, сколько времени вы уделяете (или не уделяете) людям, с которыми пользуетесь приложением, – это может мотивировать вас проводить больше времени вместе. Кроме того, приложение бесплатное, что тоже плюс. Используйте сэкономленные деньги, чтобы оплатить приятный вечер с теми, с кем вы решили проводить больше времени.
Лучшее приложение для похудения
Как человек, который перепробовал все приложения в этой конкретной категории, я порекомендую вам то, которое я использую наиболее верно с 2012 года: MyFitnessPal. Эта чертова штука существует уже очень давно, но за все эти годы она практически не изменилась. Она проста и совсем не пугает: Вы устанавливаете цель по калориям, вводите данные о том, что вы съели за день, плюс сколько вы занимались спортом и сколько воды выпили, и пусть MFP делает свою работу. Его база данных продуктов огромна, поэтому вы почти всегда найдете именно то, что съели, или близкое к этому значение. Кроме того, он интегрируется с другими приложениями, отслеживающими активность, и учитывает ваши расходы калорий во время тренировок. Он отслеживает ваш вес на графике, что делает его идеальным для долгосрочного контроля за соблюдением режима. Бесплатная версия делает все это, но если вы хотите заплатить 9,99 доллара в месяц или 49,99 доллара в год, она будет рассчитывать ваши макросы, позволит вам вводить продукты, сканируя их штрих-код, экспортировать ваши данные и многое другое.
Лучшее приложение для отслеживания счетов
Меньше тратить на жизнь – больше тратить на развлечения, а это достойная цель. Для этого попробуйте приложение Rocket Money, которое не только поможет вам составить бюджет, но и предложит такие услуги, как согласование счетов и анализ доходов, чтобы вы могли видеть, на что тратите деньги каждый месяц, и избавиться от периодических платежей, которые вам на самом деле не нужно платить. Некоторые из этих услуг бесплатны, но если вы хотите создавать неограниченные бюджеты, получать кредитные отчеты и доступ к очень важному консьержу по отмене платежей (который не только определяет ваши повторяющиеся платежи, но и отменяет их за вас и даже пытается получить возврат комиссии), вам придется заплатить. Приложение предлагает скользящую шкалу оплаты, так что вы будете платить от 4 до 12 долларов в месяц, в зависимости от того, хотите ли вы платить ежемесячно или ежегодно.
Лучшее приложение, чтобы меньше времени проводить в социальных сетях
Может показаться нелогичным скачивать еще одно приложение, когда вы стараетесь не заходить в него, но One Sec действительно может стать решением. Все, что оно делает, – это создает 10-секундную задержку между нажатием на определенное приложение, например Instagram, и моментом, когда оно открывается. Оно побуждает вас сделать глубокий вдох, а затем сообщает, сколько раз вы пытались открыть это приложение за последние 24 часа, позволяя вам увидеть, как часто вы это делали, и определить, хотите ли вы продолжать. Есть и другие приложения, которые прямо блокируют доступ к социальным сетям, но это лишает вашу резолюцию ответственности и отрезает вас от нее так, что вам будет неприятно и трудно ее придерживаться. Гораздо приятнее что-то, не требующее больших усилий и не наказывающее вас за то, что вы человек и осмелились открыть Facebook. Если вы пытаетесь сократить использование одного конкретного приложения, это приложение бесплатно, но для борьбы со всеми приложениями вам придется перейти на профессиональную версию за $19,99 в год или $2,99 в месяц.
Лучшее приложение для снижения стресса на работе
Существует множество приложений для снижения стресса и глубокого дыхания, но они не очень подходят для того, чтобы увидеть какой-либо прогресс, а именно в этом и заключается смысл резолюций. Moodfit, напротив, дает вам не только инструменты для управления своим настроением, но и понимание различных моделей настроения. Вы можете отслеживать свое настроение, благодарность, внимательность и дыхание, а также видеть свой прогресс в цифрах и на графике. Вы даже можете отслеживать питание, сон и прием лекарств, чтобы понять, как они влияют на ваше настроение. Видя все это, вы сможете не только понять, что влияет на вас помимо работы, но и увидеть, когда и как именно вы расстраиваетесь, а затем приложить усилия, чтобы скорректировать ситуацию, когда это необходимо, чтобы уменьшить стресс. Базовая версия бесплатна, но доступ ко всем функциям, включая персонализированные отчеты и неограниченное количество целей, стоит 8,99 доллара.
Читайте также:
- Январские железнодорожные забастовки в Германии
- Неограниченные забастовки немецких поездов
- Что ждет немецкий рынок труда в 2024 году
Источник: lifehacker.com
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
