После нападения исламистской группировки ХАМАС на Израиль стали появляться шокирующие фотографии и видеозаписи. С точки зрения психолога, это может иметь серьезные последствия. Но есть и выходы.

К каким проблемам могут привести изображения из Израиля

К каким проблемам могут привести изображения из Израиля

Изображения терактов исламистской группировки ХАМАС и войны с Израилем могут иметь серьезные последствия для зрителей, утверждает психолог.

«Многие люди видят эти кадры, не будучи подготовленными к их восприятию», – говорит Барбара Шмидт из университетской клиники Йены.

Показываются не только разрушенные дома, но и фотографии людей. «А тот факт, что шокированные люди сообщали по телевидению о массовом убийстве на фестивале вблизи сектора Газа, сделал события очень близкими и потому чрезвычайно пугающими».

Страх понятен и является здоровой реакцией.

«Именно это и делает нас людьми – то, что мы сострадаем». Проблема, по ее словам, заключается в том, что некоторые люди впадают в своего рода «проблемный транс» и продолжают потреблять контент, вызывающий этот страх. Это может привести к оцепенению или полному параличу.

«В определенный момент это тоже становится расстройством, и вам следует обратиться к психотерапевту».

Банальные вещи помогают

Чтобы выйти из этого состояния, эксперт рекомендует:

«Вы должны осознать: Это происходит, это ужасно, но это не моя жизнь».

Вы быстро попадаете в ситуацию, когда чувствуете себя привилегированным и плохим. Но: «Каждый человек имеет право посмотреть на себя со стороны. Не стоит чувствовать себя плохо из солидарности». Он говорит, что часто помогают банальные вещи:

  • физические упражнения;
  • теплая ванна;
  • хороший сон.

К каким проблемам могут привести изображения из Израиля. Банальные вещи помогают. Фото: Unsplash License / Unsplash.com

Не ложитесь спать сразу после новостей

В целом, быть информированным полезно, но важно найти правильный баланс. 

«Я бы рекомендовала найти время для получения информации – и после этого заняться чем-нибудь приятным». Смотреть новости вечером, а затем ложиться спать не рекомендуется. От думскроллинга – постоянного потребления плохого контента с разных каналов – можно избавиться с помощью будильника.

Она не рекомендует подписываться на push-сообщения и постоянно получать новые сообщения на свой мобильный телефон. С другой стороны, отказ от потребления медиа вообще иллюзорен и обречен на провал.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
Заглавное фото: Weronika Peneshko/dpa/Symbolbild
Источник: dpa

Читайте также:

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии