Почему цели не достигаются?
Важно не путать цель и мечту.
Цель – это мысленная модель желаемого результата, идеальный образ будущего.
Мечта – абстрактная цель, поставленная без определенного срока.
Чтобы цель помогала в пути – она должна решать личную проблему, быть конкретной, емкой, вдохновляющей. А то вдруг она не ваша или невыполнима, или неправильно поставлена.
Перед тем, как поставить цель необходимо сначала выявить потребность, а уже потом ее конвертировать в конкретную формулировку и единое понимание.
При этом нужно понимать, что без последующих действий постановка целей не имеет практического смысла.
Это своего рода формулирования задания на дальнейшую деятельность, постановка ориентира на достижение которого должны быть направлены все ресурсы и усилия.
Важной особенностью целеполагания является то, что целей одновременно может быть несколько.
Поэтому при их постановке необходимо определить степень важности каждой, их взаимосвязи и зависимости. Это поможет рационально распределить ресурс, оптимизировать затраты времени и при этом достичь большего.
Ошибки, которые допускают при постановке целей:
- Вы ставите внешние цели, не отражающие личные ценности.
Когда вы просто берете и выписываете список целей, которые приходят на ум – большая часть списка часто оказывается внешними целями, не вашими.
Да, на рациональном уровне мы осознаем их полезность и нужность, но они не торкают изнутри.
Формальное присутствие цели в сознании не гарантирует того, что она соответствует нашим потребностям и ценностям.
Такие цели находятся под контролем внешней мотивации, когда само действие не представляет для нас внутреннего интереса, не доставляет нам удовольствия.
Решение – ставим внутренние цели, которые опираются на ценности и интерес именно вас.
- Вы ставите слишком сложные цели.
Чем сложнее цель – тем больше усилий вкладывают в ее достижение. Эта прямая зависимость работает только в том случае, если цели кажутся нам реалистичными.
Если задачи слишком легкие либо слишком сложные, люди склонны экономить свои ресурсы и вкладывать меньше усилий в их решение.
Решение – ставим сложные, но достижимые цели.
- Вы ставите абстрактные долгосрочные цели.
Люди не мотивированы преследовать цели с сильно отложенным результатом, по сравнению с целями, которые находятся в ближайшей будущем. Поэтому нам сложно жертвовать комфортом и удовольствием в настоящем времени ради далекого абстрактного светлого будущего.
Решение – уточняем и декомпозируем цели. Любые долгосрочные цели нужно разбивать на подцели, результаты которых будут ощутимы сейчас. Это поможет держать мотивацию и не сбиться с намеченного пути.
- Вы чрезмерно фокусируетесь на результатах.
Когда мы фокусируемся на результатах, это забирает у нас счастье и удовлетворение в настоящем.
Ведь до самого момента достижения цели мы постоянно напоминаем себе о том, что мы еще не там, где должны быть.
После того, как мы поставили себе цели – мы начали жить будущем, надеясь, что вычеркивание всех пунктов из списка делает нас счастливым.
Решение 1 – фокус на целях-процессах, то есть на тех, которые фокусируются на способах достижения целей к конкретным действиям, которые приведут к результатам.
Например, есть 3 фрукта в день, каждый день делать растяжку, каждый день читать 20 минут книгу и т.д. Такие цели помогают переводить определенные действия в привычки, а привычки – облегчают достижения целей и результатов за счет своей автоматичности.
Решение 2 – фокус на ценностях.
Так, как ценности доступны нам всегда, они вдохновляют. В отличии от целей, которые не несут гарантию того, что мы можем их достигнуть.
Помните, ваши цели – это ваш выбор.
Смотрите больше информации на эту тему: на официальном сайте Алексея Ситникова, в Ютуб, Инстаграм и Фейсбук.
Читайте также:
- Каковы цели “Пакта Германии”?
- “Львы” снова оступились: “Цели падают слишком легко”
- Климатические цели ЕС под угрозой
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
