Как стать счастливым?
Как стать счастливым?
«Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми».
Нельзя не согласится с Авраамом Линкольном. Психологи, мыслители и мудрецы повторяли и повторяют, что каждый может создать себе свою счастливую жизнь.
С точки зрения когнитивной науки, счастье измерить очень сложно, потому что для каждого человека оно выражается по-своему: для кого-то счастье — это богатство, для кого-то — любовь, а кто-то скажет, что счастье заключается в наличии цели в жизни.
Соответственно, нашим хорошим настроением управляют индивидуальные стимулы, способные вызывать у разных людей разную интенсивность положительных эмоций (от легкой радости до эйфории).
Счастье зависит от жизненных обстоятельств гораздо меньше, чем вы думаете. По статистике люди, которые зарабатывают много (более миллиона долларов в год) – ненамного счастливее обычных сотрудников со среднестатистической зарплатой.
В первую очередь счастье зависит от тебя.
Счастье — результат твоих привычек и взглядов на жизнь, продукт твоего труда
Ты либо создаешь свое счастье, либо нет. Большинство счастливых людей объединяет общее качество — они обладают высоким эмоциональным интеллектом.
Протестировав более миллиона человек, было выяснено, что люди с высоким эмоциональным интеллектом творят собственное счастье.
Планка счастья – несчастья плавающая.
Миллиардер радуется новому Майбаху ровно с той же самой химией в мозге, как нищий радуется найденному яблоку. Поэтому не от внешних обстоятельств зависит это счастье, а от того, как я умею мотивировать себя. От того, как я научился балансировать эти 4 нейромедиатора в своей голове через инструменты, которые есть у меня в руках. 90% у меня в руках.
За получение удовольствия в мозге отвечают несколько нейромедиаторов — химических веществ, благодаря которым передается сигнал между двумя нейронами через синапс, место контакта двух нейронов.
Контролируя состояние нейромедиаторов мозга возможно предотвратить болезнь Альцгеймера, потерю памяти, сексуальные проблемы, увеличение веса, значительно замедлить процесс старения и почувствовать себя счастливым.
Все начинается в нашей голове. Именно в мозге происходит наша настоящая жизнь — он создает картинку, которую мы видим, вкус, который ощущаем, наше восприятие себя в пространстве, тактильные ощущения и, наконец, эмоции и чувства.
Благодаря нейромедиаторам мы реагируем на стимул — пугаемся, злимся, радуемся. Эти реакции возникают на основе опыта, и память играет здесь ключевое значение.
Парадокс счастья в том, что осознанное стремление к нему фундаментально несовместимо с самой природой счастья. Истинное счастье приносят действия, которые ценны для вас сами по себе, а не по какой-либо внешней причине — даже такой, казалось бы, достойной, как желание быть счастливым.
Выйдите на свежий воздух. Вспомните, за что можете быть признательны прошедшему дню. Сделайте растяжку. Сходите на прогулку. Пригласите друзей в гости. Найдите в сложной ситуации новый смысл. Счастье повсюду.
Смотрите больше информации на эту тему: на официальном сайте Алексея Ситникова, в Ютуб, Инстаграм и Фейсбук.
Читайте также:
- Счастье – тоже вопрос возраста
- Счастье по–немецки: какое оно?
- Том Хэнкс о выборе между счастьем и одиночеством
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
