Северные немцы старше 60 лет мало занимаются спортом
Северные немцы старше 60 лет мало занимаются спортом
Большинство людей старше 60 лет на севере страны не занимаются спортом в достаточной мере. Таковы результаты репрезентативного опроса, проведенного институтом Forsa по заказу медицинской страховой компании DAK. Согласно полученным данным, 83% людей занимаются умеренной физической активностью не менее 30 минут несколько раз в неделю. Но только 44% интенсивно занимаются спортом в течение получаса несколько раз в неделю, 15% – не реже 1 раза в неделю.
По данным исследования, 29% респондентов на Севере никогда не проявляют интенсивной физической активности в течение хотя бы 30 минут за раз. Авторы исследования также отметили, что опросы, как правило, переоценивают собственную физическую активность людей.
В рамках исследования результаты федеральных земель Гамбург, Шлезвиг-Гольштейн, Нижняя Саксония и Бремен были объединены под делением «Север». Отдельные цифры по федеральным землям не приводятся. Авторы исследования определяют умеренную активность как ходьбу, садоводство или езду на велосипеде. Примерами интенсивной активности являются занятия спортом в клубе, тренировки в фитнес-студии или сложные велосипедные туры.
Отсутствие физических упражнений – риск для здоровья
В целом по стране 38% респондентов занимаются интенсивной деятельностью в течение получаса несколько раз в неделю, а 30% – никогда. По данным Федерального статистического управления, 30 % немцев старше 60 лет. Среди тех, кому за 80, 30% по-прежнему занимаются спортом несколько раз в неделю, а 45% – никогда.
Федеральный центр санитарного просвещения опубликовал национальные рекомендации по развитию физкультуры и физической активности в 2019 году. Для пожилых людей в возрасте 65 лет и старше, в частности, рекомендуется 5 раз в неделю по полчаса заниматься легкой физической нагрузкой. Или: 5 раз по четверти часа интенсивных упражнений.
«Отсутствие физических упражнений – это огромный риск для здоровья, особенно в пожилом возрасте, который мы часто недооцениваем», – сказал генеральный директор DAK Андреас Сторм. «Каждый раз, когда вы встаете, каждый шаг по лестнице, каждое небольшое упражнение или физическая задача – это буквально шаг к увеличению силы, энергии и качества жизни», – подчеркнула эксперт по физическим упражнениям DAK Франциска Альбрехт.
Читайте также:
- Страна освобождает пожилых преподавателей и вкладывает миллионы
- Программа борьбы с одиночеством в пожилом возрасте в округе Заале-Гольцланд
- “Экономисты” выступили за создание фондов для обеспечения пожилых людей
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
