Пандемия – что это было и почему мы так быстро забываем
Пандемия – что это было и почему мы так быстро забываем
Пандемия – что это было? И было ли? Люди празднуют в тесном кругу, друзья бессовестно обнимают друг друга, никто больше не спрашивает карту прививок. Жизнь возвращается, пандемия кажется почти забытой. А ведь, согласно опросам, многие ожидали, что мы больше никогда не будем пожимать друг другу руки. Многие не могли себе представить, что когда-нибудь снова будут чувствовать себя комфортно в толпе. Но во многих случаях эти чувства прошли почти так же быстро, как и появились. Но как такое может быть?
Забывание жизненно необходимо, говорят исследователи мозга и психологи. Если бы мы всегда все помнили и все всегда было одинаково важно, мы были бы неспособны к действию. Мультфильм «Inside Out» («Alles steht Kopf») очень наглядно объясняет эти процессы: как в машине для сортировки яиц, разноцветные шарики памяти в голове главного героя постоянно сортируются и переставляются в гигантской системе трубок. Что и в какой форме всплывает на свет, также зависит от того, какая эмоция доминирует в данный момент.
«Мы, конечно, не забыли пандемию в том смысле, что стерли ее», говорит психолог Сюзанна Шписс из Профессиональной ассоциации немецких психологов. Вопрос не столько в том, что мы помним, сколько в том, как мы это помним. Шписс сравнивает это с процессом скорби, в котором есть разные фазы. «Мы можем оставаться в том чувстве, которое мы связывали с ним в то время. Или мы можем по-разному справляться с чувствами, мыслями, самой ситуацией. Тогда начинается исцеление».
Забывание: Отделение неважного от важного
Предполагаемое «забывание» на самом деле является «обработкой», говорит Шписс. Насколько хорошо она работает, зависит от того, «насколько хорошо я могу сознательно расслабиться в «здесь и сейчас». Кроме того, у каждого человека происходят различные процессы отбора в зависимости от предыдущего опыта, предпочтений, страхов и установок: Тот, кто всегда чувствовал себя неуютно в толпе, вероятно, будет испытывать это чувство осторожности – усилившееся в условиях пандемии – дольше, чем тот, кто всегда чувствовал себя совершенно комфортно на уличных фестивалях.
«К концу пандемии, возможно, произошла своего рода десенсибилизация», говорит Шписс. Первые объятия после блокировки все еще казались странными, особенно потому, что ты все время думал о перспективе другого человека: Нормально ли это для нее или для него? Но с каждым объятием раздражение понемногу исчезало. Возможно, это происходило быстрее с людьми, которые всегда всех обнимают, чем с теми, кто предпочитает избегать физического контакта».
Мартин Корте, профессор клеточной нейробиологии Технического университета Брауншвейга, сравнивает забывание с «хорошо запрограммированным фильтром спама». Забывание означает отделение неважного от важного. Только благодаря забыванию мы можем открывать новое, абстрактно мыслить и решать проблемы. Забывание позволяет мозгу сконцентрироваться на самой важной информации.
Сознательно подавлять нежелательные воспоминания
«Поэтому стирание и забывание не являются ошибками или пробелами в восприятии; скорее, это неотъемлемая часть необходимых процессов», – писал Корте в 2018 году в «Spektrum der Wissenschaft». Только «бесконечно малая часть» нашего опыта сохраняется в долгосрочной перспективе. Например, травматический опыт часто «защищен от записи». А воспоминания немного меняются при каждом воспоминании.
Доминик де Квервен и Андреас Папассотиропулос из Базельского университета продемонстрировали роль эмоций в воспоминаниях в 2022 году с помощью магнитно-резонансной томографии. Они показали эмоциональные и нейтральные изображения 1418 людям и записали их мозговую активность. «Участники исследования запомнили как позитивные, так и негативные образы гораздо лучше в более позднем тесте на память, чем нейтральные образы», – сообщили в университете, обобщая результаты, опубликованные в журнале PNAS.
В какой-то степени вы можете контролировать то, что хотите запомнить, как показали в 2022 году Анн-Кристин Мейер и Роланд Г. Бенуа из Института когнитивных наук и мозга человека имени Макса Планка в Лейпциге. Если вы сознательно подавляете нежелательные воспоминания, то в следующий раз, когда вы их вспоминаете, они становятся менее яркими и более бледными, чем раньше.
Воспоминания о периоде пандемии
То, как мы вспоминаем период пандемии, зависит, помимо прочего, и от того, какие эмоции с ним связаны, говорит Шписс. Люди, пережившие потери, потерявшие близкого человека или работу, вероятно, выходят из этого состояния хуже. Люди, которые могут «придать смысл коронакризису», говорит Шписс, особенно хорошо выходят из него.
Например, это могут быть люди, которые гордятся тем, что мы, как общество, справились с ним вместе – или которые счастливы, что в результате теперь могут работать в своем домашнем офисе несколько дней подряд. «Тогда вы с большей вероятностью сохраните кризис как учебный опыт».
С расстоянием память становится анекдотичной: помните, как в кафе всегда ставили крышку на кофе, который потом все выбрасывали в корзину для мусора перед магазином, потому что разрешалось пить только «на вынос», а «на вынос» считалось, если на нем была крышка? Сегодня подобные эксцессы кажутся нам забавными, тогда же они нас раздражали. В итоге, говорит психолог Шписс, произошло то, что «мы вышли из роли жертвы».
Читайте также:
- Молодежь потребляет больше табака и алкоголя в 2021 году
- Пандемия унесла 300 миллионов лет жизни – ВОЗ
- Пандемия короны навсегда изменила трудовую жизнь
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
