Когда тепло становится опасным для человека?

Европейское бюро Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в связи с наступающей летом жарой предупреждает население о необходимости быть готовым к высоким температурам. В странах Средиземноморья, популярных у туристов, таких как Испания, Италия и Греция, температура воздуха в последнее время местами превышает 40 градусов, и в ближайшее время ожидаются новые волны жары.

В условиях глобального потепления число смертей от жары, скорее всего, будет расти из года в год, предупредил Ханс Клюге, директор Европейского региона ВОЗ. Он привел данные недавнего исследования, согласно которым летом 2022 г. в Европе произойдет более 60 000 смертей, связанных с жарой. Поэтому, помимо борьбы с изменением климата, странам придется адаптироваться к новой реальности в долгосрочной перспективе. Что означают волны жары для людей? Обзор.

Когда жара становится опасной для человека?

Согласно эмпирическому правилу, жара становится опасной, когда организм поглощает больше тепла, чем он может выделить при определенных условиях. Это происходит потому, что температура тела при этом выходит из-под контроля и быстро повышается. Этот предел очень индивидуален и зависит от возраста, состояния здоровья, активности и привычки. При температуре свыше 30 градусов Цельсия организм многих жителей Центральной Европы испытывает гораздо большую нагрузку, чем при более низких температурах. Привыкание к высоким температурам обычно занимает несколько дней. 

Почему в экстремальных случаях жара может привести к смерти? 

Жара означает тяжелую работу для человеческого организма. Это связано с тем, что организм старается поддерживать постоянную температуру на уровне около 37 градусов. При этом большинство клеток, ферментов, белков и иммунная система работают оптимально. При резких перепадах все эти процессы нарушаются. Если температура тела человека поднимается выше 42 градусов или опускается ниже 32 градусов, это может привести к летальному исходу.

Как работает система кондиционирования организма?

Чтобы противостоять повреждению органов, организм в жару усиливает охлаждение и выделяет жидкость и соли – пот. При этом кожа охлаждается за счет испарения. Высокая влажность воздуха замедляет этот процесс. Когда тело теплее окружающей среды, оно также может излучать тепло – как лампочка греет окружающее пространство. В сильную жару кровеносные сосуды расширяются, снижая артериальное давление. Сердце увеличивает свою насосную мощность, и дыхание также может ускориться. Работоспособность мозга может снижаться из-за уменьшения поступления кислорода. 

Кто особенно подвержен риску в жару?

Высокая температура воздуха на улице может стать серьезной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Поэтому людям, имеющим хронические заболевания в этой области, следует быть особенно осторожными. С возрастом регуляция температуры тела замедляется, а количество потовых желез уменьшается. Поскольку пожилые люди также реже испытывают жажду, существует риск обезвоживания. По данным Malteser Hilfsdienst, недостаток воды в организме даже на один-два процента может привести к головной боли, усталости, нарушению концентрации внимания и головокружению. 

У детей, помимо всего прочего, снижается выработка пота. Поэтому младенцы и дети ясельного возраста чаще страдают от жары – обезвоживание здесь также представляет опасность. Люди, выполняющие тяжелую физическую работу на открытом воздухе или испытывающие трудности с самообслуживанием, например, из-за болезней, также находятся в группе риска в сильную жару.

Каковы типичные жалобы на жару? 

Солнечный удар: если голова слишком долго находится под прямыми солнечными лучами без кепки, шляпы или шарфа, это может привести к раздражению менингитов. В тяжелых случаях развивается отек мозга. Признаками могут быть головная боль, тошнота с рвотой, повышение температуры, иногда нарушение сознания и судороги.

Тепловой удар: В жаркую погоду потоотделение организма может достигать предела. Тогда происходит нарастание жара: температура тела быстро – часто в течение 10–15 минут – повышается до 40 и более градусов. В результате происходит отек мозга, возникают головные боли, изменения сознания или потеря сознания. В этом случае необходимо вызывать скорую помощь. 

Тепловое истощение: сильная жара вызывает падение артериального давления. В результате снижается приток крови к мозгу, что может привести к ощущению слабости, тошноте, головокружению и даже потере сознания. Это также является чрезвычайной ситуацией. 

Тепловые судороги: Люди, испытывающие физические нагрузки в жару, например, занимающиеся спортом или садоводством, обычно сильно потеют. Это может привести к недостатку жидкости и электролитов, таких как натрий или калий, в организме. Они помогают контролировать работу нервов и мышц. Мышцы реагируют на недостаток электролитов судорогами или мышечной болью. 

Тепловая сыпь: Если из-за плохо пропускающей воздух или тесной одежды пот не может в достаточной мере испаряться, он закупоривает выводные протоки потовых желез. В результате образуются мелкие, часто зудящие или жгучие волдыри.