Бег стал популярнее во время пандемии
Бег стал популярнее во время пандемии
По данным Немецкой ассоциации легкой атлетики (DLV), в годы пандемии больше людей открыли для себя бег. Бег стал популярнее: «Бег и вообще все виды спорта на открытом воздухе оказались в выигрыше во время пандемии», – заявила представительница DLV во Всемирный день бега 7 июня. Однако это не оказало существенного влияния на количество бегунов в клубах. «Скорее, ценилась индивидуальная, гибкая по времени возможность бега».
Это отражается на количестве участников беговых мероприятий в Германии. Если в период до 2019 года в забегах ежегодно принимало участие около двух миллионов человек, то во время пандемии это число резко сократилось. В 2022 году докоронный уровень еще не был снова достигнут. В прошлом году 1,1 миллиона человек приняли участие примерно в 2500 забегах. В 2019 году DLV все еще регистрирует 2,2 миллиона бегунов на примерно 3400 мероприятиях.
Спортивный врач Леонард Фраунбергер из Университета Фридриха-Александра в Эрлангене-Нюрнберге рассматривает бег прежде всего как хороший способ борьбы с недостатком физической активности. Это все еще является серьезной проблемой в Германии. Вице-президент Баварской ассоциации спортивных врачей говорит, что последствиями недостатка физической активности являются сердечно-сосудистые заболевания или нарушение кровообращения в ногах.
По словам Фраунбергера, во время пандемии многие люди набрали несколько килограммов, и общий недостаток физических упражнений в обществе в это время увеличился. «Упражнения помогают предотвратить целый ряд заболеваний», сказал он. «Физические упражнения оказывают профилактическое воздействие на рак и респираторные заболевания, а также положительно влияют, например, на профилактику деменции», – сказал спортивный врач.
Те, кто занимается бегом, улучшают взаимодействие нервов, мышц и суставов. «Бег укрепляет позвоночник и тем самым обеспечивает стабильность мышц спины. Упражнения помогают снять стресс и укрепить иммунную систему.»
По его словам, здоровая доза физических упражнений, то есть то, сколько и как интенсивно человек должен заниматься спортом, для каждого человека своя. «В принципе, можно сказать, что, например, при беге трусцой, как правило, следует бежать так быстро, чтобы вы еще могли говорить». Положительное влияние физических упражнений на здоровье наиболее сильно проявляется в этом так называемом аэробном диапазоне.
Читайте также:
- Мужчина выбегает на тротуар с топором и мешает движению транспорта
- Мужчина хотел еще пива: побег из дома закончился на путевом полотне
- Беговые тренировки другого рода: футбольная команда преследует вора
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
