Скрежет зубов может стать причиной головных болей
Скрежет зубов по ночам — это частая причина плохого самочувствия. Это может стать причиной частых головных болей и напряжения в шее. Многие люди не задумываются об этом, но от скрежета страдает около четверти населения Германии. Ужасно то, что многие больные даже не замечают, что скрежещут зубами по ночам и слишком сильно сжимают челюсти.
Читайте также: Отказ чистить зубы может привести к серьезным заболеваниям.
Скрежет зубов — это бруксизм
По данным компании медицинского страхования, около четверти немцев скрежещут зубами. Женщины страдают от этого заболевания чаще, чем мужчины, особенно в возрасте от 30 до 45 лет. Врачи называют это бруксизмом, когда происходит механическая нагрузка на зубы, вызванная неосознанными движениями.
Большинство людей скрежещут зубами ночью, но некоторые делают это и днем. Для челюстей и зубов скрежетание является экстремальной нагрузкой, ведь на один квадратный сантиметр зуба может приходиться до 480 килограммов веса.
Специалисты различают два типа бруксизма
- Стискивание зубов без движения.
- Скрежетание зубами при движении.
Скрежет зубов: причины
Как заявляет компания медицинского страхования AOK Germany, наиболее распространенными причинами ночного скрежета зубов являются стресс, беспокойство, нервозность и психические заболевания.
Причины, которые приводят к скрежету:
- неблагоприятное соотношение между размерами зубов и челюстей;
- неправильное расположение зубов;
- плохо подогнанные мосты, коронки, пломбы или зубные протезы;
- никотин, кофеин и алкоголь или прием некоторых лекарств, например, антидепрессантов, антигистаминных препаратов или лекарств для лечения СДВГ;
- нарушения сна или ночные проблемы с дыханием.
Скрежетание зубов и сжатие челюстей явно свидетельствуют о внутреннем напряжении и стрессе.
Скрежет зубов: как бороться?
Apotheken Umschau рекомендует внимательнее наблюдать за собой в повседневной жизни с помощью тренировки внимательности. Таким образом, со временем вы сможете выяснить, какие ситуации приводят к скрежетанию зубами. Чем более вы внимательны, тем легче противостоять этому, по крайней мере, в течение дня. В таких ситуациях слегка приоткройте рот и сознательно позвольте нижней челюсти расслабиться. Затем слегка подвигайте челюстью влево и вправо. Это восстанавливает естественное, расслабленное и нейтральное положение нижней челюсти.
Поскольку психика играет большую роль в ночном скрежетании зубами, многие люди полагаются на самовнушение, медитацию или даже гипноз. Расслабление вечером перед сном действительно может помочь снизить стресс, а также позволить челюстным мышцам отдохнуть ночью.
Лечение
Физиотерапия и мышечная релаксация — это массаж и упражнения на расслабление. Необходимо обратиться к терапевту.
Ботокс — препарат, используемый в косметической хирургии, прерывает связь между нервными клетками и мышцами. Это позволяет мышцам расслабиться примерно на 3–6 месяцев.
Медикаменты. При сильном бруксизме врач может выписать специальные препараты, которые будут расслаблять челюстные мышцы.
Акупунктура — лечение точек, отвечающих за переработку стресса, и берет свое начало в традиционной китайской медицине (ТКМ). Этот вид лечения может помочь расслабить напряженные мышцы челюсти.
Насколько опасно скрежетание зубами?
Если вы долго скрежещете зубами или стискиваете челюсти, вы повреждаете зубы и челюсть. В худшем случае могут отколоться целые куски зубов, или зубы могут расшататься. Кровоточивость десен также является одним из наиболее распространенных последствий, что, в свою очередь, может привести к инфекциям в деснах. Если вы носите коронки, мосты или зубные протезы, вы рискуете повредить их.
В долгосрочной перспективе стресс может привести к воспалению или даже износу челюстных суставов. Скрежетание зубами также может привести к так называемой «краниомандибулярной дисфункции» (КМД), которая нарушает функцию естественного движения челюсти. В тяжелых случаях пациенты больше не могут нормально открывать рот. Первый тревожный признак — это щелчки в челюстном суставе.
Шлифовальные шины для ночного скрежетания зубами
Проверенным методом лечения ночного скрежетания зубами является использование «скрежещущих шин» для защиты зубов от дальнейшего повреждения. Эти шины обычно изготавливаются стоматологом на заказ для верхней или нижней челюсти. Эти пластиковые шины предотвращают дальнейшее трение зубов друг о друга.
Однако шины не предотвращают скрежетание зубами по ночам, они могут лишь уменьшить последствия. Расходы на шлифовальные шины обычно частично покрываются за счет средств обязательного медицинского страхования, но пациентам без дополнительной страховки часто приходится самим оплачивать высококачественные шины. Можно приобрести шлифовальные шины и без рецепта. Они служат для аналогичных целей, стоят дешевле, но не так хорошо прилегают, как индивидуальные шины, изготовленные стоматологом.
Читайте также:
- Как составить завещание: 5 советов немецкого нотариуса
- Способы приготовления пищи влияют на здоровье
- Первая помощи в повседневной жизни: раны и царапины
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
