5 популярных заблуждений о поте
О поте, в человеческом обществе, бытуют устойчивые заблуждения, которые продолжают победное шествие несмотря ни на что.
Читать также: Борьба с повышенным потоотделением: препарат и диета
Неприятный запах пота? Если вы потеете, вы теряете вес? Мы развеем пять распространенных мифов о поте и потоотделении.
Миф 1: Пот неприятно пахнет
Это верно лишь отчасти, так как, строго говоря, пот не имеет запаха. Характерный неприятный запах появляется только через некоторое время, когда бактерии начинают расщеплять длинноцепочечные жирные кислоты до масляной или муравьиной кислоты.
Лучший дезодорант после пота – это чистая вода и вытирание насухо! И, конечно же, регулярная стирка одежды.
Миф 2: Если вы в хорошей физической форме, вы меньше потеете
Верно обратное утверждение: если вы в хорошей физической форме, вы потеете больше.
Чем лучше человек тренирован, тем эффективнее он работает – и тем лучше работает «кондиционер» его тела, так как потоотделение также служит для эффективного охлаждения тела во время физических нагрузок.
Миф 3: Если вы много потеете, вы теряете вес
К сожалению, нет. В лучшем случае мы теряем немного веса – ровно столько, сколько выделяется в окружающую среду при дыхании и потоотделении. Но именно это количество организм восстанавливает, как только мы «заправляемся» жидкостью.
К сожалению, жир и другие важные для похудения вещества не выделяются через пот. Похудение лучше всего происходит за счет большей физической активности при сохранении прежнего количества потребляемых калорий.
Миф 4: Большинство потовых желез расположены в подмышечных впадинах
Звучит странно, но это неправда: большинство из двух-четырех миллионов потовых желез расположены на подошвах наших ног – около 370 штук на квадратный сантиметр.
На нашей ладони их лишь немногим меньше – 360. В подмышечной впадине, напротив, потовых желез в два раза меньше – 120–160.
Одна из эволюционных причин появления потной стопы, вероятно, заключается в том, что выделение кожей влаги улучшало сцепление с землей. По крайней мере, до тех пор, пока мы ходили без обуви и носков.
Миф 5: Когда вы потеете на жаре, вам помогут холодные напитки
В палящий жаркий день действительно приятно выпить что-нибудь со льдом, но это не останавливает потоотделение.
Наоборот – посылает сигнал организму: холодно! И система терморегуляции организма начинает работать в усиленном режиме. Результат – еще большее потоотделение.
Поэтому лучше пить теплую или воду комнатной температуры. В любом случае, самое главное – пить достаточно, особенно в жару.
Читать также:
- Что происходит с организмом во время жары
- Плюсы и минусы методов охлаждения: вентилятор, испаритель, спрей
- Как спастись от жары без кондиционирования воздуха
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
