Какие привычки крадут энергию каждый день
Каждый человек, каким бы продуктивным и активным он ни был, иногда любит отвлечься на что-то бессмысленное и бесполезное. Часто люди начинают себя за это ругать. Бывает, осознание того, что время потрачено впустую, не дает спокойно жить и заниматься делами. Чтобы понимать, как лучше справляться со сложностями и быть всегда активным, нужно знать, какие привычки крадут энергию.
Читайте также: Какие симптомы указывают на острый бронхит.
Какие привычки крадут энергию: захватывающие сериалы
Что может быть лучше, чем закончить все дела, включить любимый сериал и провести перед экраном весь вечер. Это действительно отличный отдых, если вы вовремя выключите телевизор и отправитесь спать в привычное для вашего организма время. Однако очень часто просмотр захватывающего сериала затягивается до ночи, а иногда и до утра.
После такого сериала, как минимум, придется восстанавливать режим ближайшие несколько суток. Но, помимо этого, большую роль играет то, что именно вы смотрите. Если это очень эмоциональный сериал, то он, вероятно, отнимет у вас много энергии. Причина в том, что человеку свойственно ставить себя на место любимых персонажей. А проживание чужих очень ярких эмоций точно не пройдет бесследно.
Бардак в компьютере и вокруг
Чтобы сохранить энергию, нужно избавиться от беспорядка вокруг себя и в гаджетах, которыми вы часто пользуетесь. Например, если вы работаете за компьютером, не открывайте много вкладок в браузере. Оставьте только самые необходимые. Постоянный поиск нужных страниц занимает время и создает лишь иллюзию работы. В результате энергия потрачена, а дела при этом не сделаны.
То же самое касается обстановки вокруг вас. Если все разбросано и не лежит по местам, то, во-первых, это создает визуальный шум и мешает сосредоточиться на действительно нужных вещах. Во-вторых, если вам нужен какой-то предмет, вещь, книга и т.д., то вы снова потратите время на его поиски. А это, опять же, пустая трата энергии.
Какие привычки крадут энергию: сообщения и звонки
По данным исследований ученых, человеку необходимо более 20 минут на то, чтобы сконцентрироваться на своих делах после отвлекающих факторов. Поэтому, если вы чем-то заняты, подумайте, прежде чем ответить на входящий звонок или на сообщение. Если вы уверены, что это не срочно, то лучше сначала доделайте свои дела, а потом уже переключайтесь на другую задачу.
Читайте также:
- Какие привычки замедлят процесс старения
- Какие симптомы указывают на кишечный грибок
- Какие заболевания обостряются из-за холода
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
