Страх потерять работу: как справиться
У некоторых людей есть постоянный страх потерять работу, даже когда к этому нет никаких предпосылок. Как побороть в себе это неприятное чувство?
Читайте также: Проблема с концентрацией на работе: как сосредоточиться.
К чему может привести страх потерять работу
Постоянные переживания о том, что человек может лишиться работы, ни к чему хорошему не приведут. Страх, особенно если испытывать его долгое время, — это неестественное состояние человека. Из-за этого сотрудник может начать испытывать тревогу, а если у кого-то была депрессия, то она может усугубиться.
Это не единственная проблема. Человек может физически ощущать себя хуже. Из частых симптомов людей, которые живут в страхе: головная боль, бессонница и плохое пищеварение.
Как бороться со страхом потерять работу
Сначала нужно понять, что даже в страхе, как и любом негативном чувстве, можно найти что-то положительное.
Например, переживания по поводу потери работы должны привести человека к действию: поговорить с начальником, чтобы понять, на каких аспектах работы вам лучше всего сконцентрироваться.
Есть еще несколько советов, как побороть страх потерять работу
- Признайтесь себе в своем страхе. Часто люди избегают негативных эмоций и стараются их не замечать или чем-то подавить: едой, алкоголем, сигаретами и так далее. Важно посмотреть страху в глаза. Его также можно обсудить с кем-нибудь из окружения. Это поможет понять, что человек не одинок в своих страхах и есть еще кто-то, кто переживает то же самое.
- Проанализируйте, что будет самое страшное в случае, если вы потеряете работу? Также можно продумать план действий в случае безработицы. Для собственного спокойствия можно начать получать знания в новой сфере или же подтянуть уже имеющиеся навыки. Это поможет при необходимости найти работу в новой для себя сфере или же выйти на новый уровень в своем деле.
- Найдите дополнительный источник заработка. Это поможет сохранить заработок, если вы все-таки останетесь без работы. Такая подушка безопасности успокоит и даст понять, что ни с чем вы не останетесь.
Потерять работу — не самое страшное, что может произойти в жизни. Каждый человек способен выйти из трудной ситуации, если он действительно этого хочет.
Читайте также:
- Почему многие немцы меняют работу
- Получат ли работники в Германии 3000 евро инфляционной премии
- Власти Китая предложили застрявшим туристам найти работу
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
