Представители каких профессий живут дольше всего?
Вопросы защиты иммунитета актуальны всегда, особенно сейчас, в осенне-зимний период и во времена пандемии. Психолог, физиолог, ученый Алексей Ситников в эфире Stratera Show с Машей Майерс и Дмитрием Губиным на радио «Голос Берлина» рассказал, почему снижается уровень иммунитета, как его поддерживать и представители каких профессий живут дольше всего.
Читайте также: Отрасли и вакансии: это актуальные профессии со спросом в Германии
Как работает наш иммунитет и какие люди не болеют?
Алексей Ситников: Когда я иду по лесу и понимаю, что есть опасность. У меня это вызывает состояние неспецифического стресса. Но если я увидел, что за деревом прятался волк, и он вышел, и я понял, что это волк, мои ассоциативные зоны коры сразу вычисляют, что это волк. Волки не лазят по деревьям. Значит, спасение залезть на дерево. Как только я наметил дерево и понял, что я к нему буду бежать. Я поставил цель.
Все, что связано с целью мотивации, предвкушением спасения, сразу начинает выработку другого медиатора, который называется дофамин. Это главный гормон мотивации, это предвкушение, волнение, сексуальное волнение. Когда готовлюсь к соревнованиям, готовлюсь к спектаклю, когда я предвкушаю, когда к Новому году вместе готовимся, готовим оливье или наряжаем елку и предвкушаем – вот этот праздник. Кто получает больше удовольствия от Нового года? Те, кто пришли в гости? Да нет. Те, кто готовили оливье, те, кто это готовили, предвкушали или волновались, они и получают удовольствие от Нового года. И как только я поставил цель, начинается выработка дофамина.
А у дофамина метаболическая цепочка следующая. Это фенилаланин, незаменимая кислота, превращается в тирозин. Из тирозина, уже заменимой аминокислоты, происходит производство норадреналина, а из норадреналина — дофамин. Так вот, когда начинается накапливаться дофамин. Потом он выбросится, когда я получу то, что хочу, организм его выбросит. Я долго готовился, волновался. Так вот, начинается накопление, и начинается производство огромного количества адреналина в организме человека, который знает, что делать. И вот эти тела приняли решение, что я не буду драться, я не буду сдаваться, я побегу и начинаю бежать. Возникает замена адреналина на норадреналин, восстанавливаются отношения в сторону Т‑хелперов иммунной системы и восстанавливается иммунитет до базового уровня уровня.
Дело в том, что нет ни одного вещества, которое может быстро разово поднять иммунитет. Но главное, чтобы он просто не опускался от нормального. У человека достаточно иммунитета, чтобы справляться со всеми заболеваниями, предотвращать в том числе онкологию. И как только человек поставил цель и начал к ней идти (мыслить либо физически), тут же организм, мозг, органы чувств потребляют этот адреналин и глюкозу в крови. В голове очень много норадреналина, который восстанавливает базовый иммунитет. И поэтому человек, который поставил цель и к ней идет, который живет своим будущим, образом будущего и двигается, эти люди не болеют.
Человек сам себя спасает
Алексей Ситников: В любой стрессовой ситуации, когда человек принял решение, что делать (не важно, оно правильно или неправильно), двигается к этой цели, держит ее в голове, он этим себя за волосы просто вытаскивает. Формально иммунитет восстанавливается все процессы в организме. Человек сам себя спасает.
Личный врач Наполеона, который, кстати, придумал скорую помощь, еще в 1812 году писал, что если солдатам, которые лежат в госпитале, говорить, что мы побеждаем, они представляют себе эту победу, то даже кости быстрее срастаются. И вот это единственное решение, которое может принять человек.
Сегодня все в состоянии повышенного стресса
Алексей Ситников: Мы не можем поменять мир. Сегодня он действительно в очень сложном состоянии. Мы не понимаем, что будет завтра. Особенно когда начались разговоры про ядерное оружие. Три года назад никто не сказал бы, что эти разговоры… Так вот, в связи с тем, что сейчас никто не понимает, что будет происходить, все находятся в этом посттравматическом стрессе.
Уровень стресса у всех повышенный. У всех нет понимания, что будет завтра. Есть боязнь за своих детей, за своих родителей, за свое будущее, за свой бизнес, за свой нормальный образ жизни. Миллиарды людей находятся в состоянии тревожности. Это состояние тревожности решается только тем, что человек должен где угодно сейчас планировать.
Вот те, кто сейчас планируют поездки на 10 лет вперед и начнут согласовывать с близкими родственниками. Уже начинается подготовка. Вот эта подготовка, образ представления о том, как мы вместе будем отдыхать, представление, что мы будем делать, любые планы — они помогают.
Представители каких профессий живут дольше всего?
Алексей Ситников: Напомню вам, что самые долгоживущие профессиональные категории на земле — это люди, которые в долгую планируют и все время живут своим будущим. В Африке есть страны, где средняя продолжительность жизни 40 лет. А в Монако средняя продолжительность жизни — 92. Но и там, и там на 10–15 лет живут дольше те, кто занимается селекцией, коллекционированием и дирижеры.
Селекционер ест яблоко с яблони, которую он посадил 20 лет назад. И в этом году он что-то посадит. Он все время живет 20 лет вперед.
Коллекционер. Он никогда не соберет всю коллекцию, он все время живет будущим: это соберу, это обменяю. Дирижер, он живет через три года. Гастроли оркестра планируются за годы. Мы сейчас репетируем Моцарта, а через полгода начнем с Бетховена. Для вот той гастрольной поездки. Потом он никогда не собирает идеальный оркестр. Этот заболел, этот ушел на пенсию, нужно нового скрипача, нового саксофониста. Соответственно, он все время собирает.
Именно такое планирование, позитивный настрой на будущее и генетические предрасположенности человека к выработке гормонов влияют на продолжительность жизни, говорит Алексей Ситников.
Напомним, в видеоформате стрим Stratera Show транслируется ежедневно по будням с 14:00 до 16:00 на сайте нашего издания aussiedlerbote.de.
Читайте также по теме:
- Олег Кашин о «грязной бомбе»: «Удивительное дело, Песков обнаружил, что ему никто не верит»
- Кадыров призвал стирать с лица земли целые города
- Stratera Show: Майерс. Губин. Кричевская
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
