5 советов, как чувствовать себя увереннее во время публичных выступлений
Страх публичных выступлений
Страх публичных выступлений – один из самых распространенных страхов. Если вы боитесь публичных выступлений, поймите, что вы точно не одиноки. Привыкание к публичным выступлениям требует усилий, но вознаграждение за них огромно. Это дает вам возможность поделиться своим посланием и оказать мощное позитивное влияние на жизнь людей и всего мира.
Читайте также: Позитивная психология: советы немецкого психолога.
Говорите о том, что вас действительно волнует
Когда вы видите ценность своего послания и вам интересно поделиться им с другими, вы будете выступать с большей легкостью и уверенностью. Стремитесь говорить на темы, которые важны для вас, и это поможет вам говорить более естественно и страстно.
Говорите о них, а не о себе
Сконцентрируйтесь на том, какую пользу вы приносите аудитории и как ваше сообщение может ей помочь. Отвлекитесь от себя и направьте свою энергию на то, как вы помогаете другим тем, чем делитесь. При таком переключении внимания вы будете меньше беспокоиться о том, что совершите ошибку или будете осуждены, поскольку ваше внимание будет сосредоточено на том, чтобы оказать положительное влияние на аудиторию.
Практикуйтесь выступать в разных условиях
Уверенность в себе при публичных выступлениях растет со временем и практикой. Некоторые вещи, которые могут помочь вам, включают практику выступления перед зеркалом, представление своей речи семье и запись себя на телефон. Смиритесь с неловкостью, когда слышите и видите, как вы говорите, и умейте смеяться над заминками на этом пути. Будьте открыты для обратной связи и не забывайте получать от этого удовольствие. Если вы потратите время и усилия на подготовку к выступлению, это поможет вам в день мероприятия выступить уверенно.
Примите нервозность как часть процесса
Осознайте, что нервозность перед выступлением выходом на сцену – это часть процесса. Постарайтесь принять волнение и нервозность. Они могут возникнуть во время публичного выступления. Признайте, что они являются признаком развития и роста личности. Прислушайтесь к этим чувствам и пройдите через них. Обязательно гордитесь собой за достигнутый прогресс!
Включите уход за собой перед выступлением
Физические упражнения и прогулки на природе помогают настроиться на лучший лад. Они также помогают избавиться от нервов, которые вы можете испытывать перед важным событием. Будьте внимательны к тому, как вы проводите свое время в день выступления. Включите в свое время дела, которые будут способствовать вашему благополучию. Они помогут вам держать стресс под контролем. Если вы сделаете себя приоритетом, вы сможете предстать лучшей версией себя, чтобы оказать мощное позитивное влияние.
- Финансовые советы помогут накопить больше денег: топ 4
- Как сэкономить воду? 8 эффективных советов
- Как сократить пищевые отходы – лучшие советы
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
