Немецкий фонд мозга: гипертония приводит к Альцгеймеру
Немецкий фонд мозга поделился новыми данными о профилактике и лечении болезни Альцгеймера. Специалисты из Великобритании провели собственное исследование о взаимосвязи физических нагрузок и риска возникновения патологий мозга. Врачи из Германии согласились с результатом научной работы коллег, а также добавили важный тезис: повышенное артериальное давление напрямую влияет на возникновение болезни Альцгеймера.
Читайте также: Длительный сон и Альцгеймер — есть ли связь.
Немецкий фонд мозга: для здоровья не обязательно проходить 10 тысяч шагов в день
Немецкие ученые сослались на исследование из Великобритании (опубликовано в журнале JAMA Neurology в сентябре 2022 года). Специалисты наблюдали за 74 430 взрослыми людьми ежедневно. Британцы доказали, что для нормальной мозговой активности не обязательно проходить 10 тысяч шагов в день, которые так любят рекомендовать медики. Согласно исследованию, эффект защиты мозга наблюдался уже при четырех тысячах шагов ежедневно
А вот около 9800 шагов в день уже помогали предотвратить деменцию — еще более серьезная болезнь мозга. Это количество соотносится с 30-минутной прогулкой в быстром темпе — примерно 112 шагов в минуту. Ученые из Немецкого фонда мозга посоветовали всем жителям Германии сделать ежедневную прогулку своей привычкой.
Немецкий фонд мозга: уровень давления влияет на риски возникновения болезни Альцгеймера
Ученые из Германии доказали прямую связь между уровнем артериального давления и здоровьем мозга. Пациенты, у которых постоянно наблюдалась гипертония, оказались гораздо более подвержены возникновению болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Вице-президент фонда Катрин Ритц напомнила гражданам следить за уровнем давления и незамедлительно обращаться к врачу при любых серьезных изменениях.
«Доказана корреляция между высоким кровяным давлением и повышенным риском слабоумия, поэтому снижение артериального давления является важным фактором в поддержании здоровья мозга», — заявила Ритц.
Дополнительные факторы, влияющие на здоровье мозга
В Немецком фонде мозга выделили и другие факторы, провоцирующие возникновение болезни Альцгеймера. С поражениями мозга чаще сталкиваются люди с избыточным весом, а также курящие. Риски возникновения болезни Альцгеймера повышает и отсутствие активной социальной жизни.
Немецкие врачи посоветовали всем, кто находится в зоне риска, обязательно правильно питаться. Лучше всего для профилактики болезней мозга себя проявила Средиземноморская диета. В рацион должно входить большое количество фруктов и овощей, орехов и бобовых, рыбы. А вот мясные и жирные молочные продукты следует ограничить.
Читайте также:
- Исследование болезни Альцгеймера: новые успехи
- Спасительный виноград: одна миска в день снижает риски болезни Альцгеймера
- Синдром Альцгеймера связан с болезнями ЖКТ
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
