10 правил по соблюдению гигиены в сезон гриппа

Гигиена в сезон гриппа поможет снизить риски «подхватить» опасное заболевание.

Читайте также: Мыльно-брильные ритуалы: семь главных ошибок в личной гигиене

Гигиена в сезон гриппа

Заметим, что тщательная гигиена в сезон гриппа должна быть актуальной не только при вспышке этого заболевания, но и при любых других.

1. Регулярное мытье рук. Эта процедура должна стать неотъемлемой частью вашей жизни. Не забывайте мыть руки, приходя с улицы, перед едой, после туалета, до и после контакта с больными людьми, после кашля, чихания или сморкания.
2. Соблюдайте технику тщательного мытья рук. Подержите руки под проточной водой. Намыльте их в течение течение 20–30 секунд. Смойте мыльный состав. Хорошо высушите руки.
3. Не прикасайтесь к лицу, носу, глазам немытыми руками, чтобы избежать контакта с бактериями.
4. Соблюдайте правила при чихании и кашле. Во время чихания и кашля держитесь на расстоянии от людей. Отвернитесь, используйте носовой платок.
5. Всегда сразу обрабатывайте и лечите открытые раны, закрывайте их повязкой или пластырем, чтобы исключить попадание бактерий в организм.
6. Избегайте тесного физического контакта с больным гриппом.
7. Чистота – залог здоровья. Регулярная уборка в доме снижает риски заражения гриппом.
8. Соблюдайте гигиену пищевых продуктов. Мытье рук, чистота на кухне, тщательное мытье фруктов и овощей, осторожное обращение с сырыми продуктами животного происхождения – это важные правила профилактики гриппа и других заболеваний.
9. Стирайте и полощите вещи при температуре не менее 60°C , чтобы убить чувствительных к теплу бактерий.
10. Регулярно впускайте свежий воздух в помещение путем проветривания. Он снизит количество болезнетворных микроорганизмов в воздухе и защитит от пересыхания слизистые оболочки.

Эти несложные правила помогут вам защититься от гриппа и сохранить здоровье в осенне-зимний период.

Читайте также по теме:

• Проблемы с поставками лекарств: фармацевты обеспокоены
• Зачем немецкие школьники носят с собой тряпки
• Где купить косметику в Германии: лучшие магазины

19 сентября 2022 в 10:50

Теги: грипп, здоровье

Заглавное фото: Ground Picture / shutterstock.com

Александра Крамковская

Читайте также:

Ситуация в Казахстане. Последние события (материал обновляется)

Опрос: кого вы поддержите на выборах в Бундестаг?

Главные новости Германии 25 августа

Пробуем веганские и органические продукты из автомата

Куда сходить с детьми в Берлине

Ситуация в Казахстане. Последние события (материал обновляется)

Опрос: кого вы поддержите на выборах в Бундестаг?

Главные новости Германии 25 августа

Пробуем веганские и органические продукты из автомата

Нарушения ПДД в Германии, которые могут принести в реестр Фленсбурга 1 балл

Сам себе диагност: симптомы депрессии