Как диагностировать у себя депрессию?

Как понять, что у вас депрессия. Фото: evrymmnt / Shutterstock.com

Симптомы депрессии– то, что в последнее время все чаще и чаще беспокоит немцев.

Ученые считают, что около 5,5 млн человек в Германии каждый год страдают от депрессии. На это влияет много негативных факторов: сильная усталость, проблемы на работе и в семье. Согласно исследованиям почти каждый седьмой житель Германии страдает или когда-либо страдал депрессией.

Читайте также: Проект «Ледокол»: профилактика депрессии среди молодежи

Симптомы депрессии

Во избежание негативных последствий необходимо обезвредить зачатки этого тяжелого психического расстройства. Как понять, что у вас депрессия?

Симптомы депрессии. Фото: fizkes / Shutterstock.com

  1. Если вы находитесь в плохом самочувствии, настроении длительное время (больше двух недель).
  2. Если у вас пропадает интерес к чему-либо, отсутствие желания что-то делать. Вам не покидает ощущение «бессмысленного существования».
  3. Вы наблюдаете нарушение в питании. Это может быть как отсутствие аппетита, так и чрезмерное переедание.
  4. Если вы заметили за собой снижение концентрации внимания, рассеянность.
  5. Вы ощущаете отсутствие желания быть среди людей. Вам не хочется ни с кем разговаривать.
  6. У вас частые головные боли.
  7. Вы наблюдаете снижение чувствительности.
  8. У вас все чаще стали проявляться резкие перепады настроения, повышенная эмоциональность, тревожность, апатия.
  9. Вас посещают частые мысли о самоубийстве.
  10. Вас беспокоит нарушение сна: слишком долгий или наоборот короткий.
  11. Вы ощущаете повышенное чувство вины.
  12. Вам трудно принимать решения.

Если вы можете утвердительно ответить на более половины из обозначенных пунктов, скорей всего, у вас депрессия.

Будет не лишним пройти онлайн-тест на депрессию – шкала Аарона Бека. Обратитесь к специалисту. Он непременно поможет справиться с депрессией и вернет вам радость жизни!

Читайте также по теме:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
Заглавное фото: evrymmnt / Shutterstock.com
Источник: testometrika.com

Читайте также:

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии