Тренировка с собакой полезна не только для фитнеса

Собака, безусловно, лучший друг человека, а любая хорошая дружба требует вложений.

тренировка с собакой

Любой, кто живет с собаками, знает, что выводить их на прогулку необходимо даже после долгого рабочего дня. Даже если это неудобно. А ведь такие прогулки еще и полезны для вашего здоровья. Израильский спортивный терапевт и опытный тренер Игаль Лев считает, что тренировка с собакой — это лучшее партнерство в спорте.

Игаль Лев говорит, что занятия с собакой отличаются от силовых тренировок и обычной аэробики. Они значительно улучшают важные двигательные навыки.

Что улучшает тренировка с собакой

ловкость;
координацию;
ориентацию в пространстве;
и многое другое.

Кроме того, Лев утверждает, что тренировка с собакой заставляет человека быть бдительным и сообразительным. Вот еще несколько причин, которые замотивируют вас бежать со своей собакой в парк.

Безопасность и охрана

Уверенность в себе и нашей способности бегать и тренироваться в любое время даже на открытой местности значительно возрастает, когда мы тренируемся с собакой. Тренировки с собакой помогают людям, которые тренируются ранним утром или поздно вечером, чувствовать себя в безопасности.

Они помогут и любителям природы, которые бегают в одиночку по открытому полю.

Мотивация и настойчивость

Большинство людей, занимающихся физическими упражнениями, сталкиваются с вопросом мотивации. Как можно найти в себе силы встать до восхода солнца и побежать? Как заставить себя двигаться?

Люди упорно занимаются спортом, когда тренируются с собакой, которая должна выйти на прогулку, чтобы высвободить энергию.

Тренировка с собакой полезна и телу, и душе. Фото: Stephen Goldberg / unsplash.com

Разнообразие и веселье

Люди, которые регулярно тренируются с собакой, обычно не придерживаются какого-то одного вида спорта.

Короткая пробежка, быстрый марафон, длинная пробежка или даже часовая игра в фрисби на пляже, где вы можете сжечь 500 калорий, — это всего лишь несколько видов тренировок.

Огромный плюс такой активности: большинство людей, которые вносят разнообразие в свои виды спорта, остаются в форме в течение более длительного периода времени.

Тренировка с собакой: не только для фитнеса

Исследования показывают, что люди, у которых есть собаки, более общительны.

Люди, которые воспитывают и тренируют своих собак, учатся вместе двигаться к общей цели. Они умеют понимать сложные потребности и сообщения. Это помогает тем, кто тренируется с собаками, улучшить свои коммуникативные способности с людьми.