Те, кто плохо спит, менее отзывчивы — исследование
Те, кто плохо спит, менее отзывчивы и щедры, согласно новому исследованию. Об этом сообщили ученые из американского Университета Беркли в научном журнале PLOS Biology. Среди прочего, они спрашивали испытуемых, кто спал достаточно или недостаточно, о некоторых ситуациях, связанных с полезностью.
Читайте также: Почему не получается выспаться: топ‑8 причин.
Исследование проходило под руководством ученого Эти Бен Саймона. Согласно результатам, более 100 испытуемых заявили, что после ночи, проведенной с недостаточным количеством сна, они испытывают меньше желания помогать другим. Это касается, например, удержания открытой двери лифта или помощи пострадавшему незнакомцу на улице.
Те, кто плохо спит, менее отзывчивы: нет желания жертвовать
Хорошо известно, что достаточный и стабильный сон тесно связан с нашим здоровьем. Многие психологические проблемы усугубляются из-за недосыпа и усталости. Физические недуги также могут быть последствием сбитого режима сна.
Теперь исследователям удалось показать, что недостаточный сон не только вредит самому человеку, но и влияет на взаимодействие с окружающей средой.
Исследователи из Университета Беркли также изучили, влияет ли переход на летнее время — ночь становится короче на один час — на отзывчивое поведение граждан. На самом деле, люди жертвовали в среднем на 10% меньше в течение недели после изменения времени.
«Это снижение не наблюдается в штатах, которые не переводят часы», — говорится в докладе ученых. — «Недостаточное количество сна вредит не только вашему собственному благополучию, но и благополучию всего вашего социального окружения».
Люди, которые хорошо спят, проявляют больше сочувствия
Исследователи также подвергли испытуемых сканированию мозга после восьмичасового сна, а также после ночи без сна. Они обнаружили, что определенные области мозга, важные для сопереживания, были менее активны во втором случае.
По словам ученого Саймона, эта часть мозга была значительно ослаблена, когда люди испытывали недостаток сна.
«Как будто эти области мозга не реагируют после того, как мы не выспались», — заявил он.
Ранее стало известно, что семь часов — идеальная продолжительность сна для людей среднего и пожилого возраста. Об этом сообщили американские и китайские ученые в журнале Nature Aging.
Вывод исследования состоит в том, что более длительный или короткий сон связан с ухудшением психического здоровья и снижением умственной работоспособности. Хороший сон тем более важен, особенно для пожилых людей.
Читайте также:
- Тренировка сна: как приучить малыша спать одному
- Тревожные сны: жители Германии стали хуже спать
- Фитнес-эксперт объяснил как похудеть и не набрать вес обратно
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
