Бросить курить: организации, которые помогут бесплатно
Давно и доподлинно известно, что курение провоцирует развитие сердечно-сосудистых и легочных заболеваний. Возможно, вы уже предпринимали попытки бросить курить или только раздумываете об этом. Избавиться от этой вредной привычки совсем непросто. В какие организации можно обратиться за помощью, чтобы, наконец, стать некурящим человеком?
Читайте также: Простой тест: здорово ли ваше сердце.
Зачем бросать курить
Конечно, избавление от вредной привычки принесет неоценимую пользу для здоровья. Во-первых, риск сердечного приступа снизится почти вполовину. Кроме того, отказ от курения продлевает жизнь.
Если бросить курить после 60 лет — по статистике продолжительность жизни увеличится на три года, после 50 лет – на шесть лет. А если бросить курить после 40 лет, продолжительность жизни можно увеличить на целых 9 лет.
Легкие также испытают невероятное облечение: уже через три месяца после отказа от курения емкость легких может увеличиться на 30%.
Но, пожалуй, самая ощутимая польза от избавления от этой пагубной привычки — экономическая. Ведь в среднем, отказавшись от курения, можно сэкономить до 2000 евро в год!
Немецкий Федеральный центр санитарного просвещения представил специальный калькулятор курильщика. Необходимо указать, сколько в среднем сигарет вы выкуриваете в день, и будет понятно, сколько денег и за какой период вы могли бы сэкономить, отказавшись от курения.
Согласно опросу Statista от апреля 2022 года, около 53% немцев выкуривают, как минимум, 11 сигарет в день. Согласно калькулятору, если отказаться от этих 11 сигарет, экономия составит 100 евро всего за один месяц.
Отказ от 20 сигарет позволить сэкономить 2330 евро в год: этой суммы может быть достаточно для покупки приличного телевизора или для поездки на отдых.
А при отказе от 30 сигарет в день экономия будет еще более существенной: примерно за 18 месяцев отказа от курения можно накопить около 5000 евро. Этой суммы достаточно, например, для приобретения новой кухни со всем необходимым оборудованием.
Что же, если забота о своем здоровье — недостаточная мотивация, то желание сэкономить вполне может стать тем фактором, благодаря которому вы решитесь оставить эту привычку в прошлом.
Бросить курить: какие организации могут помочь
В первую очередь стоит посоветоваться со своим семейным врачом. Он может помочь не только в поиске подходящего психотерапевта, если вы не в состоянии самостоятельно победить эту зависимость, но и назначить лекарства, облегчающие тягу к курению.
Однако не только семейный врач придет на помощь.
Можно обратиться по телефону Горячей линии по отказу от курения: 0800 – 8 31 31 31. Квалифицированные специалисты бесплатно проконсультируют о способах отказа от курения и подскажут, как справиться с острой тягой к курению.
Также можно воспользоваться бесплатным чатом Remi Rauchstopp. Этот чат-бот, конечно, не заменит живого общения со специалистом, но зато пришлет ссылки на информационные материалы об отказе от курения.
Безусловно, следует ознакомиться с инструкцией о том, как бросить курить, разработанной Немецким Фондом Сердца.
Более того, некоторые медицинские страховые компании уже покрывают расходы на сертифицированные программы отказа от курения.
Федеральное правительство постановило, что застрахованные лица, у которых диагностирована тяжелая табачная зависимость, должны иметь право на одноразовую покупку лекарств, помогающих им бросить курить. Однако Объединенный федеральный комитет (GBA) должен сначала определить, какие лекарства можно назначать за счет медицинского страхования и при каких условиях.
Как известно, в настоящее время никотинозаменяющие препараты, а также все средства для отказа от курения, отпускаемые по рецепту, пациенты оплачивают самостоятельно.
Кроме того, Федеральным центром санитарного просвещения создан информационный портал RauchFrei, где можно найти всю необходимую информацию о том, как бросить курить. Также специалисты портала готовы бесплатно проконсультировать всех желающих по электронной почте.
Читайте также:
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
