Шесть причин есть чеснок каждый день
Многие любят чеснок. Это не только вкусное дополнение практически к любому блюду, но и полезно для вашего самочувствия! Читайте дальше, чтобы узнать, почему он так полезен для вас.
Читайте также: Вкусные летние блюда, которые освежают в жару
Здоровые зубы
Исследования показали, что чеснок хорошо лечит воспаленные десны. Кроме того, он естественным образом обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами – все эти крошечные организмы живут во рту и влияют на здоровье. Об этом рассказывает tipps und tricks.
Чувство тела
Вы заняты тем, что становитесь стройнее? Добавьте в блюда больше чеснока. Исследования показали, что чесночное масло снижает нагрузку на сердце во время физических упражнений.
Это было известно еще в древности. Еще древние греки предписывали чеснок спортсменам-олимпийцам и людям, выполнявшим тяжелую физическую работу.
Антивозрастные свойства
Есть убедительные доказательства того, что чеснок работает против процесса старения. Проще говоря, мы стареем, потому что наш организм преобразует пищу и кислород в энергию. Однако иногда наше тело чересчур увлекается этим и в процессе уничтожает другие клетки. Это приводит к тому, что наша кожа обвисает, а мозг замедляется. Это последствия «оксидативного стресса».
В этих случаях чеснок может стать полезным дополнением. Он увеличивает выработку веществ, противодействующих чрезмерному окислению клеток. Эти вещества широко известны как антиоксиданты. Таким образом, он помогает замедлить старение!
Что делает вас более привлекательным?
Это перебор? Нет, это правда. Конечно, все мы знаем, как чеснок влияет на наше дыхание. Но знаете ли вы, что он также влияет на запах вашего тела? Исследование 2016 года показало, что влияние чеснока на запах тела было исключительно положительным. Участники теста на запах описали тех, кто ранее его ел, как «более привлекательные». Это может быть связано с антимикробными свойствами чеснока. Ибо бактерии, вызывающие неприятный запах пота, благодаря ему погибают!
Чеснок и иммунная система
Наши предки знали, что он полезен. И использовали на протяжении веков. Однако, если вы хотите укрепить свою иммунную систему, вам нужно есть его в сыром виде: аллицин высвобождается, когда чеснок нарезан или раздавлен. Это вещество очень полезно для здоровья, но при нагревании разрушается.
От высокого давления
К настоящему времени мы все знакомы с опасностями высокого кровяного давления и все больше и больше узнаем о роли холестерина в этом. Чеснок является одним из продуктов, снижающих холестерин. Несколько исследований показали, что ежедневное употребление чеснока может снизить его уровень в долгосрочной перспективе.
Конечно, всегда следует обращаться за советом к специалисту, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания или высокий уровень холестерина. Чеснок может повлиять на результат в целом, но это не панацея!
Читайте также:
- 6 вещей, которые нельзя делать на голодный желудок
- Снизить холестерин самостоятельно: эти продукты могут помочь
- Как избавиться от зубной боли ночью: 9 советов
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
