Диета и прыщи: поможет ли питание в борьбе с акне
Многие подростки страдают от угревой сыпи, как и некоторые взрослые, но не все замечают взаимосвязь «диета — прыщи».
Читать также: Британка выдавила прыщ и заболела раком груди
Но почему это влияет на одних, а не на других? И какая часть причины может заключаться в диете? На эти вопросы отвечают данные нового исследования.
Диета и прыщи
Акне — самое распространенное кожное заболевание в мире: по данным исследования Global Burden of Disease, от него страдает более 231 миллиона человек во всем мире. Около трех четвертей всех молодых людей, а также многие взрослые хотя бы иногда борются с воспалительными изменениями кожи.
Теперь немецкое исследование дает надежду. Как сообщили его авторы на симпозиуме Европейской академии дерматологии и венерологии (EADV), помимо медикаментов, в лечении может помочь и правильная диета.
Связь с омега‑3 жирными кислотами
Угри, прыщи и папулы — типичные признаки акне, наиболее распространенная форма которого называется acne vulgaris. Для людей, страдающих этим заболеванием, пятна на коже часто являются тяжелым бременем — особенно потому, что многие не могут объяснить, почему они их мучают.
Исследование, проведенное кафедрой дерматологии и аллергологии Университета Людвига Максимилиана в Мюнхене, может дать ответ на этот вопрос.
Исследовательская группа под руководством дерматолога Анны Гюртлер обнаружила возможную связь между акне и недостатком омега‑3 жирных кислот.
Эти жирные кислоты содержатся в таких продуктах, как бобовые, водоросли, орехи, семена и рыба — например, дикий лосось и сардины.
Авторы исследования определили питательные параметры в крови 100 человек, страдавших от угревой сыпи. В 94% — уровень омега‑3 жирных кислот был ниже рекомендуемого значения.
Низкие значения сопровождались повышенным уровнем ИФР‑1. Этот фактор роста уже давно считается важным в развитии акне. «Питание играет центральную роль в профилактике, возникновении и прогрессировании многих заболеваний, включая дерматологические заболевания, такие как acne vulgaris», — сказала Гюртлер в своем заявлении.
Пищевые привычки
Для Мартина Шаллера, старшего врача Университетской клиники Тюбингена, результат исследования не стал сюрпризом: несколько исследований уже доказали противовоспалительный эффект омега‑3 жирных кислот, так что прием соответствующих питательных веществ может быть полезен в качестве поддерживающей терапии.
Кроме того, пациентам с акне вообще следует обратить внимание на свои привычки в питании. «Уже около 15 лет появляется все больше признаков того, что западная диета способствует развитию акне», — считает Шаллер.
Крупные эпидемиологические исследования показали, что потребление молока может оказывать влияние, особенно гормоны, содержащиеся в молоке. Кроме того, было замечено, что богатые белком напитки, которые используются для наращивания мышц, могут способствовать появлению акне.
Гипергликемическая диета, то есть та, которая вызывает быстрый рост сахара в крови, весьма неблагоприятна для страдающих акне — эта связь уже была описана в 2013 году в исследовании Нью-Йоркского университета.
По словам Шаллера, помимо питания, важную роль в развитии акне играют генетические факторы. Вполне вероятно, что у пациентов с тяжелой формой акне уже есть семейная история подобных случаев. Гормоны также являются центральным фактором, особенно в период полового созревания.
Дерматолог может помочь
Последние исследования также показывают, что микробиом кишечника может влиять на развитие и прогрессирование акне. Например, в китайской работе 2018 года сообщалось, что микроорганизмы в образцах стула людей с акне и без них заметно различаются.
А недавно опубликованное исследование бельгийских ученых показало, что пробиотики, включенные в крем, могут уменьшить воспаление и изменить микробиом кожи, по крайней мере, при легкой и средней степени акне.
Однако здесь все еще необходимы дальнейшие исследования. Для лечения акне доступны как системные методы лечения, при которых лекарство распространяется по всему организму, так и препараты для местного применения.
Тем, кто не может контролировать свои прыщи в домашних условиях, следует обратиться в дерматологическую практику — там лечение ориентируется на индивидуальные особенности пациента.
Еще одним критерием для дерматолога является развитие рубцов. Важно также запастись терпением, так как лечение занимает не менее шести месяцев.
Читать также:
- Диетическая газировка: кому стоит избегать таких напитков?
- Овощи для похудения: эти 5 продуктов лучше подходят для диеты
- Листовая зелень: диетологи назвали 5 овощей, полезных для здоровья
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
