Популярные заблуждения о летней жаре: как провести лето легче и безопаснее
В Германию пришла летняя жара, а вместе с ней и советы по поводу жаркой погоды. Спасительные кубики льда в напитках, ограничения на занятия спортом и безопасная облачная погода. Популярные заблуждения о летней жаре и их проверка.
Читайте также: Грядет аномальная жара: не совершайте эту ошибку
Популярные заблуждения о летней жаре
1. Холодные напитки охлаждают тело
Оценка: неверно
На самом деле, прохладные напитки не охлаждают нас в жару. Более того, они, как правило, имеют противоположный эффект. Организм вырабатывает дополнительное тепло, чтобы компенсировать падение температуры. В результате мы потеем еще больше.
Поэтому немецкие эксперты рекомендуют теплые напитки, например, тот же чай. Культура питья горячих напитков в жару распространена, к примеру, в странах Средней Азии и Африки, что зачастую удивляет европейских туристов. Кроме того, у жителей некоторых стран этих регионов принято ходить в закрытой и довольно объемной одежде. Прежде всего – для защиты от солнца.
Однако количество жидкости в любом случае важнее температуры.
Читайте также: Какие напитки спасут от жары?
2. В жару не следует заниматься спортом
Оценка: частично верно
Некоторые люди не любят заниматься спортом в жару, другим же физические нагрузки необходимы. Но в жару, безусловно, не время стремиться к новым рекордам и доводить себя до предела. Об этом говорит главный врач Панагиотис Буклас в статье клиники «Helios St. Marienberg» в Хельмштедте. Прежде всего, при высоких температурах человек работает не так эффективно. Поэтому есть смысл уменьшить физическую нагрузку.
3. Солнечный ожог «закаляет» кожу
Оценка: неверно
На самом деле, как раз наоборот. По данным организации «Cancer Support», незащищенная кожа немедленно и глубоко повреждается ультрафиолетовыми лучами. Организм может компенсировать это, но лишь в определенной степени.
При этом существует риск, что в коже останутся поврежденные клетки, которые повысят риск развития рака кожи. Солнечный ожог — это в любом случае воспаление кожи.
Также существует мнение, что если в первый день на солнце вы не обгорели, то в последующие дни это вам не грозит. Однако это также неверно.
4. В облачный день нельзя обгореть
Оценка: неверно
На самом деле, даже без голубого неба можно получить солнечный ожог. Ультрафиолетовые лучи проникают и сквозь облака.
«В целом облака снижают интенсивность ультрафиолетового излучения всего на 10–50%», — предупреждает немецкая организация по борьбе с раком «Deutsche Krebshilfe». Кроме того, песок и здания также могут отражать лучи.
Особую осторожность рекомендуется соблюдать в воде. Подобно зеркалу, водная поверхность усиливает ультрафиолетовое излучение на 50%. Более того, из-за охлаждающего эффекта воды люди часто не замечают, когда кожа обгорает.
5. Тепло может повредить ноутбуки и смартфоны
Оценка: верно
Смартфоны, ноутбуки, планшеты и другая техника не любит жару. Согласно данным Технологического университета Граца, оптимальная для техники температура внешней среды составляет от 15 до 25 градусов. Более высокие температуры могут повредить батарею. Например, критической является температура в 50 градусов, которой легко достичь, если телефон лежит на солнце. Поэтому если хотите обеспечить более долгий срок службы устройств – не оставляйте их на солнце.
Итак, это были 5 распространенных заблуждений о жаркой погоде. Но теперь вы знаете, что большинство из них – мифы. А значит, сможете руководствоваться доказанными фактами и в результате легче и безопаснее проводить жаркие летние дни.
Читайте также:
- 5 продуктов, которые нельзя есть в жару
- Как обезопасить себя во время купания в жару: рекомендации спасателей
- Как улучшить качество сна в жару: советы сомнологов
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
