Как справиться с отказом и при чем тут эффективность эго
Не каждый человек может справиться с отказом. Более того, все люди реагируют на него по-разному.
Читайте также: Платоническая любовь существует или нет — отвечают психологи
Кто может справиться с отказом
Любовный коуч Дина Колада в беседе с изданием Your Tango привела в пример ситуацию, когда парень подходит на улице знакомиться с девушкой. Но получает отказ. В зависимости от его характера возможны такие сценарии:
- Человек скажет: «Я понимаю, извините».
Он понимает, что лучше вежливо откланяться, и делает это. Кто знает, может быть, она и передумает, увидев это. - Человек скажет: «Ты уверена? Потому что я добродушный и классный парень». Затем при повторном отказе он может надуться и уйти.
- Человек начнет ругаться с девушкой, недовольный отказом.
Такие реакции говорит о разном уровне эффективности эго, поясняет Колада. Это измерение того, как мы реагируем на определенные ситуации.
Высокий уровень эффективности эго означает понимание того, что вы должны делать в конкретной ситуации. А также подразумевает работу над тем, чтобы действия совпадали с этими мыслями. Поэтому только в первом варианте можно говорить о высокой эффективности эго человека, говорит Колада.
Как эффективность эго влияет на благополучие человека
Люди с развитой эффективностью эго думают, прежде чем действовать, и могут лучше управлять реакцией на свои чувства, говорит Колада. Они, скорее всего, будут прямо говорить о том, что они испытывают или как у них дела в отношениях. Кроме того, они с большей вероятностью будут знать, что другие люди подумают о них и как это может повлиять на них.
Они также больше удовлетворены своей романтической жизнью и лучше справляются с социальным давлением, рассказывает коуч. Поэтому и от отказов им легче оправиться.
Вырабатывать высокий уровень эффективности эго трудно. Но есть вещи, с которых можно начать, говорит Колада.
Спросите себя, что сделало бы ваше идеальное «я» в следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемной ситуацией. Подумайте, как лучше всего и правильней справиться с ней. Постарайтесь понять, как не совершить серьезную ошибку, которая негативно повлияет на отношения с другим человеком. И тогда, слушая собственное «я», вы достигнете осознанности и гармонии с самим собой, говорит Колада.
Читайте также:
- Не путайте: «нежные» признаки, которые совсем не про любовь
- Четыре совета, как сохранить любовь и гармонию в браке
- Топ‑7 ошибок в отношениях после измены партнера
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
