О том, как не стать друг другу сожителями, как не начать раздражать и не потерять уважение, порассуждал американский психолог Джон Готтман.

Четыре совета, как сохранить любовь и гармонию в браке. Фото: Samantha Gades/Unsplash.com

Найти любовь всей жизни – это только половина дела. Другая половина – сохранить отношения на должном уровне. О том, как не стать друг другу сожителями, как не начать раздражать и не потерять уважение, порассуждал американский психолог Джон Готтман. Ранее он написал бестселлеры «7 принципов счастливого брака» и «Как сохранить любовь в браке». Эксперт дал всего четыре совета, как сохранить любовь и гармонию в браке.

Читайте также: Онлайн-знакомства в Германии: как найти свою любовь?

Статистика говорит сама за себя. В западных странах мира 67 % браков распадается до сорокалетия супругов.

Первое, что выделает Готтман – это «четыре всадника апокалипсиса». По мнению эксперта, именно они ведут к разводу. Если вы наблюдаете в своих отношениях хотя бы одного из них, стоит задуматься, а в идеале обратиться к семейному психологу. Итак, чему нет места в здоровом и крепком браке? Критика, презрению, защитной реакции и отчуждению. Началом конца всегда становится один их этих критериев.

Как сохранить любовь, даже ссорясь

Второе, о чем говорит специалист, это о ссорах. Не будем утопистами. Ни одни отношения не существуют без них. Другой вопрос, как решаются конфликты в семье. Когда вы недовольны своим партнером или партнершей, вы должны доносить претензии ни в виде агрессивного нападения, а в виде объяснения. Доступного, логичного и справедливого. Не срывайтесь на крик, ни в коем случае не позволяйте себе оскорбления в адрес любимого человека. И еще… Умейте тормозить. Сказали что-то, обсудили друг с другом и остановились на этом. Иногда на волне ссоры мы можем занесли самих себя очень далеко. В противном случае туда, откуда нет дороги назад.

Samantha Gades/Unsplash.com

Традиции и интерес к друг другу

Уделяйте время друг другу и создавайте пусть и маленькие, но личные традиции. Это третье правило американского психолога. Например, ходите в любимую пиццерию раз в две недели по пятницам, смотрите вместе сериалы, отмечайте значимые для вас даты. Нет, ни день рождения или Новый год. Например, день, когда вы встретили друг друга или день, когда он сделал вам предложение. И еще раз: проводите время вдвоем. Пусть и не часто, но регулярно. Без детей, друзей и прочих родственников.

Четвертое правило, которое в своей статье, руководствуясь заветами Джона Готтмана, приводит Marie Claire, упирается в мелочи и детали. Да, необходимо подмечать новый маникюр жены и спрашивать у мужа, как прошел его день на работе. Иными словами, интересуйтесь друг другом, а не делайте вид, что интересуетесь. Даже в самых крохотных делах.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
22
Заглавное фото: Samantha Gades/Unsplash.com

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии