Если вы не позволяете себе веселиться, вам стоит задуматься. Так как, вероятно, таким образом вы теряете свое здоровье.

Исследование: не ходить на вечеринки вредно для здоровья. Фото: John Arano/Unsplash.com

Отказываетесь ходить на вечеринки, потому что вам не позволяет работа или потому что диван более соблазнителен? Если вы не позволяете себе веселиться, вам стоит задуматься. Так как, вероятно, таким образом вы теряете свое здоровье.

Читайте также: Как тебе такое, Илон Маск? Босс Tesla на вечеринках в Берлине

Большой рабочий проект должен быть завершен, и вы работаете много сверхурочно. Результат: приглашения на ужин или в кино вместе с друзьями автоматически отменяются. Вначале вы даже не замечаете, что пренебрегаете своими социальными контактами, потому что заняты, а затем вы вовсе теряете навыки общения.

Не ходить на вечеринки нельзя!

Так, в долгосрочной перспективе, часто годы спустя, вы понимаете, что вы фактически одиноки. Никто не звонит, когда вы дома с простудой, потому что никто из ваших друзей даже не знает, что вы больны. Или вы вдруг понимаете, что проводите время только со своим партнером, мужем или женой, а других социальных контактов у вас нет. Время, которое мы проводим в компании, чрезвычайно полезно для нас как физически, так и умственно.

Уделяйте как можно больше времени общению с людьми, которые важны для вас. Фото: Helena Yankovska/Unsplash.com

Книга «Друзья делают вас здоровыми» (Knaur Balance) подробно описывает принципы, укрепляющие и улучшающие состояние человека.

Время в компании других людей всегда было нашим нормальным состоянием: мы отдыхаем, когда проводим время вместе в непринужденной обстановке. Это заметно даже на физическом уровне: когда мы находимся с другими людьми, стрессовые реакции организма снижаются. Высвобождаются гормоны и нейротрансмиттеры – окситоцин, дофамин, эндорфины. Они не только уменьшают беспокойство и стресс, но и действуют как эндогенные обезболивающие и вызывают чувство счастья.

Стресс – самая частая причина начала заболеваний

Хронический стресс является САМОЙ частой медицинской проблемой нашего века и ведет к ряду проблем, таких как депрессия, сердечно-сосудистые заболевания и диабет второго типа.

Как бы непривлекательно сейчас это ни прозвучало: уделяйте как можно больше времени общению с людьми, которые важны для вас. Вечеринки, рестораны, пустая болтовня и даже сплетни укрепляют наши когнитивные способности и улучшают состояние в целом.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
1
Заглавное фото: John Arano/Unsplash.com
Источник: t‑online

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии