Эксперты: насколько хороши приложения для самопомощи?
Чтобы сделать жизнь лучше и проще, в магазинах приложений есть множество предложений. Помимо приложений для фитнеса, питания или медитации, там можно найти и приложения для самопомощи. Могут ли они действительно помочь людям?
Читайте также: Психотерапевт в Германии: стоимость и как выбрать?
Программы онлайн-терапии называются, например, «deprexis», «Selfapy» или «somnio». Они призваны помочь страдающим сделать первые шаги. Например, сократить время ожидания, пока освободится место для терапии.
Но что может делать такое приложение и чего оно не может делать? Об этом сообщает новостной портал NDR.
Приложения для самопомощи или месяцы ожидания места терапии
В среднем, людям с обязательной медицинской страховкой приходится ждать места на терапию пять месяцев. Это слишком долго в острой ситуации. Психолог Нора Блюм (Nora Blum), которая является одним из основателей приложения для самопомощи «Selfapy», знает об этом.
Ее мать работает психотерапевтом в Гамбурге. Поэтому Блюм с раннего детства знает ситуацию, когда отчаявшиеся люди звонят в поисках места для терапии.
«Автоответчик действительно переполнен, а время ожидания составляет, наверное, полгода, — сказала Блюм, который сейчас живет в Берлине. — Неправильно, что пострадавшим так трудно обратиться за помощью».
Изобретение собственного предложения для быстрой помощи
Она хотела сделать низкопороговое предложение для этих людей, которым нужна помощь быстро. С этой идеей в 2016 году Блюм создала собственный бизнес и вместе с Катрин Бермбах (Katrin Bermbach) основала компанию Selfapy GmbH.
Их программа борьбы с депрессией рассчитана на двенадцать недель. В нее входят видеоматериалы, конкретные упражнения и задания. Если у вас есть вопросы, вы также можете обратиться к психологам.
Приложение может быть назначено врачом, а расходы покрываются медицинской страховкой. Это в рамках Закона о цифровом обслуживании.
Приложения для самопомощи как дополнение к терапии
Йонасу Шмидту (Jonas Schmidt) 24 года, он живет в Бремене. Молодой человек использовал «Selfapy» в качестве дополнения к разговорной терапии. Он видит преимущество онлайн-программы в том, что «порог торможения» очень низкий.
«Мне не нужно записываться на прием. Я даже могу лечь в постель и достать свой мобильный телефон, — рассказал Шмидт. — Это всего лишь онлайн-предложение, а не терапия, которая заставляет вас снова выходить из дома».
Не заменяет сеансы личной терапии
Приложения для самопомощи в первую очередь предназначены для тех, кто не имеет доступа к психотерапии из-за долгого ожидания. Или потому, что не решается пойти к психотерапевту.
Приложение не заменяет традиционную терапию, по словам Блюм. Но она также говорит, что «Selfapy» может самостоятельно помочь справиться с легкими и умеренными симптомами.
Критика со стороны ассоциации психотерапевтов
Для доктора Энно Мааса (Enno Maaß), психотерапевта из Виттмунда (Нижняя Саксония) и члена национального совета Ассоциации психотерапевтов, очевидно, что онлайн-предложения не могут заменить терапию. Он скорее может представить цифровые приложения (DiGA) в качестве профилактики.
Чем больше конкретики, тем лучше
Он также надеется, что программы станут более конкретными. Как, например, приложение «somnio», посвященное расстройствам сна.
«Это происходит при многих психических заболеваниях, — говорит Маас. — Это может быть использовано очень выгодно, потому что оно очень специфично».
«Но отследить, что делает программа сейчас, если она утверждает, что предлагает помощь при всех тревожных расстройствах, действительно трудно оценить с профессиональной точки зрения», — добавил он.
Желание компаний медицинского страхования: подлинные инновации
Опыт больничных касс показывает, что онлайн-программы используются в основном в качестве сопутствующей меры. Об этом рассказал Йенс Офиера (Jens Ofiera) из GKV-Spitzenverband, ассоциации, представляющей интересы больничных касс.
Однако до сих пор в таких приложениях не было реальных инноваций. Кроме того, он критикует, что цифровые приложения для здоровья больше похожи на справочники по самопомощи, нанесенные на цифровую карту.
Будущее цифровых медицинских приложений все еще открыто
Однако в принципе Национальная ассоциация фондов медицинского страхования положительно относится к разработке цифровых медицинских приложений, по словам Офиера.
«Но сможет ли в какой-то момент цифровое медицинское приложение полностью заменить традиционную услугу? «Это несбыточная мечта»», — добавил он.
Многим приложениям еще предстоит доказать свои преимущества
На данный момент 12 из 33 приложений были постоянно включены в каталог DiGA. Поскольку смогли доказать свою пользу. В том числе «somnio» и программы от депрессии «Selfapy» и «deprexis».
Остальные приложения включены в предварительный список, им еще предстоит доказать свою пользу. Но их уже можно «прописать».
Пострадавшие должны получить помощь
Для Шмидта поддержка, предоставляемая приложением, была правильным решением в дополнение к его терапии. Для него самое главное, чтобы люди обращались за помощью.
«Если вы попали в приложение, это хорошо. , Также, если вы закончите со своим терапевтом, это хорошо. Если в итоге вы пройдете курс терапии, это хорошо. Все лучше, чем остаться наедине с этим монстром депрессии», — объяснил он.
Читайте также по теме:
- Как быстро справиться с тревогой? Простые техники от психолога
- Психолог: почему некоторым людям так сложно извиняться?
- Психологическое влияние COVID: немцы пострадали меньше, чем жители других стран
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
