Все люди рано или поздно чувствуют вину за ту или иную ситуацию в жизни. Ситуацию, в которой мы обижали других людей. Но всегда ли вы готовы были извиняться и делали это? Очевидно, что некоторые люди извиняться не хотят или попросту не могут. О таких людях и пойдет речь в материале.

Ссора и обида.

Все люди рано или поздно чувствуют вину за ту или иную ситуацию в жизни. Ситуацию, в которой мы обижали других людей. Но всегда ли вы готовы были извиняться и делали это? Очевидно, что некоторые люди извиняться не хотят или попросту не могут. О таких людях и пойдет речь в материале.

Почему сложно извиняться, даже если чувствуешь вину

Мы снова и снова видим, что некоторым людям трудно извиниться. Хотя это одна из первых вещей, которым мы учим наших детей. Мы ежедневно видим примеры людей, которым трудно сказать всего одно слово – «прости». Политики и не в последнюю очередь движение «Я тоже» показали это. Но почему?

По мнению психолога Фредрика Сандина, существует четкая связь с самооценкой. Людям со здоровой самооценкой, имеющим прочную «платформу» в своей личности, легче признать ошибку и извиниться. Для людей с низкой самооценкой ошибка может определить всю их личность. Они считают, что «если я извиняюсь, то признаю, что я виноват и плохо поступаю с людьми».

«Неумение извиняться также связано с тем, что люди по-другому справляются с чувством вины и стыда – эмоциями, которые активизируются, когда мы делаем что-то неправильно», – говорит Фредрик.

Люди, умеющие справляться с чувством вины и стыда, могут конструктивно воздействовать на эти чувства. И для них извинение становится естественным. Для тех, кто хуже справляется с чувством вины и стыда, реакция часто бывает одной из следующих:

  • Подавление чувств

Отвернуться, прикусить губу, сказать: «Да, да, да…» – и просто подавить чувства. После подобного могут возникать более серьезные формы, такие как уход в подполье на несколько месяцев. Другими словами, различные формы «зарывания головы в песок». Для таких людей, даже при осознании вины, проще ничего не делать.

Депрессия и сокрытие чувств. Фото: whoismargot / Pixabay.com

  • Избегание

Делает все, чтобы избавиться от неприятных ощущений стыда или вины: превосходство, холодность, высокомерие, отсутствие внимания, высокомерие. Обвинять кого-то или что-то другое, подчеркивать мелкие недостатки, чтобы скрыть крупные. Различные типы поведения, которые отвлекают от чувства стыда или вины. Таким людям важно убедить себя в отсутствии вины. Они могут сами придумать причины своих поступков, в которых якобы виновен тот, кого они обидели.

  • Контратака

Опускать другого ниже собственного уровня, тем самым контролируя его с помощью клеветы, неприятия, насмешек и жесткости.

Советы психолога по признанию вины

Фредрик Сандин уверяет, что принятие вины в любой ситуации и рассмотрении ее с других углов помогает избегать проблем. Если человек понимает, что возникает личностный конфликт, ему необходимо его уладить. Способы для этого разные. Сложнее ситуации, когда в рамках сложного характера человек вовсе не замечает, обидел он кого-нибудь или нет. Он не видит проблемы, хотя конфликт может быть уже в активной фазе.

Важнейшие советы психолога позволят избежать сложных ситуаций и сохранить отношения с людьми. Для этого, на его взгляд, необходимо выполнять следующие условия:

  • Признание ошибок и извинения – это способ показать свою уязвимость, и это поведение, которое укрепляет доверие, уважение и уверенность.
  • Признать, что одна ошибка не определяет вас как целостную личность. Все иногда совершают ошибки, и извиниться не помешает.
  • Если вы можете извиниться, вы подаете пример и можете помочь другим понять, что совершать ошибки не так уж плохо. Это создает ощущение высокого психологического потолка.

Фредрик Сандин – психолог и основатель компании Ahum, которая помогает людям найти подходящего психолога или психотерапевта.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
Заглавное фото: Victoria_Borodinova / Pixabay.com

Читайте также:

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии