Ноги вверх! Если у вас отекают ноги, значит с вами что-то не так
Туфли вдруг перестали налезать, потому что сильно распухли ноги. Особенно часто с этой проблемой сталкиваются пожилые люди. Врачи предупреждают: если у вас отекают ноги, значит в организме не все хорошо. Какие причины могут стоять за этим процессом? Подробности у t‑online.
Читайте также: Лучшее время для замены тазобедренных или коленных суставов?
Многие люди страдают от отека ног и ступней. К причинам этого следует отнестись серьезно. Иногда это связано со снижением производительности вен. Так, особенно с возрастом функция вен нижних конечностей снижается, что приводит к хронической венозной недостаточности. Этим мнением поделился профессор Вульф Ито, главный врач Центра сердца и сосудов Oberallgäu-Kempten в Имменштадте.
Слабость вен, также известная как венозная недостаточность, означает, что транспорт крови от ног к сердцу работает медленно и тяжело. В результате кровь скапливается в ногах и развивается отек. Однако могут быть и другие причины.
«Точная причина должна быть выяснена в любом случае», — говорит Ито.
Почему отекают ноги?
Врач объясняет, что опухшие ноги также могут быть признаком хронической сердечной недостаточности. Помимо задержки воды, которая вызывает отек, больные часто быстро и необъяснимо набирают вес и борются с одышкой.
Возможными причинами также могут быть заболевания почек или печени, а также недостаточная активность щитовидной железы.
Диагноз зависит от терапии опухших стоп и ног. Так, могут быть назначены лекарства и даны рекомендации по ведению здорового образа жизни. Обычно это означает, что человеку следует придерживаться сбалансированной диеты и много двигаться.
Иногда врачи назначают компрессионные чулки.
«Они вызывают сужение вен на ногах, — объясняет Ито. — Это помогает более эффективно перемещать кровь к сердцу. Поскольку в ткани организма попадает меньше жидкости, уменьшается отек на ногах и лодыжках».
Ноги вверх!
Желательно как можно чаще поднимать ноги вверх. Это облегчает работу вен, говорит Рене Грабер, натуропат из Преца (Шлезвиг-Гольштейн). Еще один совет от врача: если вы много сидите за столом, вам следует чаще притопывать ногами.
Вены также получают пользу от упражнений на растяжку несколько раз в день. Простое упражнение: встаньте прямо и держитесь за стул. Теперь вытяните одну ногу обратно и зафиксируйте колено. Повторите несколько раз обеими ногами.
Массаж – еще одно средство от проблем. Мягкими движениями скопившаяся жидкость направляется в сторону лимфатических узлов, активизируя таким образом кровообращение.
«В натуропатии также есть гомеопатические комплексные средства, которые воздействуют конкретно на лимфатическую систему и приводят ее в движение», — говорит Гребер.
Читайте также:
- Самые эффективные упражнения для тренировки трицепсов
- «Стрессовый живот»: почему он опасен и как с ним бороться?
- Обзор лучших солнцезащитных кремов от немецких экспертов
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
