Цветы цветут, война идет: как не сойти с ума от диссонанса?
На этой неделе температура в Германии поднимается выше 20 градусов. После дождливых дней в стране наконец светит теплое весеннее солнце. В то же время в Украине падают бомбы, тысячи беженцев прибывают на вокзалы, а пандемия коронавируса проявляется каждый день с бесчисленным количеством инфекций. Психолог Нора Блюм рассказала в интервью t‑online, что в сознании немецких граждан сегодня очень неспокойно. Как не сойти с ума от диссонанса?
Читайте также: Депрессия от истощения: что это такое и почему так опасно?
Жизнь противоречит само себе. Даже, когда настроение поднимается, угрызения совести не дают радоваться миру вокруг. Как найти баланс между депрессивной ситуацией в мире и хорошей погодой?
t‑online: Погода сейчас противоречит ситуации в мире. Как быть людям?
Нора Блюм: Тем, у кого все хорошо, погода повышает настроение и вызывает чувство счастья. Это обеспечивается светом, множеством ярких цветов и выработкой серотонина.
t‑online: Но разве так не у всех?
Нора Блюм: К сожалению, нет. Весна часто является худшим временем года для людей с депрессией. Это также период с самым высоким уровнем самоубийств. Проблема в том, что внешний мир очень далек от мира внутреннего.
Снаружи все счастливы, радуются погоде и смотрят вперед. Те, кто в депрессии, напротив, отчетливее ощущают свою внутреннюю пустоту и темноту. Это усиливает впечатление изолированности и непонимания. Это основной эффект весны.
Как не сойти с ума от диссонанса?
t‑online: Это то, что усугубляется войной на Украине и пандемией?
Нора Блюм: Это эффект, который может проявляться и у людей, которые чувствуют себя сильно обремененными текущей ситуацией в мире. Это противоречие между внутренними страхами и цветущей радостью снаружи. Это вызывает очень смешанные чувства. Приходится терпеть эту дихотомию и жить с ней. Это очень сложно.
t‑online: Что можно сделать, чтобы помочь тем, кто испытывает нагрузку?
Нора Блюм: Определенно нужно пытаться избегать штампов. Не надо говорить что-то вроде «такая хорошая погода, пойдем гулять со мной» или «погода такая хорошая, нет причин быть в плохом настроении».
Эти предложения усиливают чувство неправильного понимания и оказывают давление на людей. Вы должны проявить понимание. Кроме того, вы можете предлагать что-то сделать, но не раздражаться и не расстраиваться, если другой человек откажется.
Депрессивным людям зимой живется лучше
t‑online: Всегда ли погода так влияет на людей? Или в настоящее время это усиливается войной и пандемией?
Нора Блюм: Кое-что из того, что приносит с собой погода, просто затрагивает наши чувства. Цветы, свет солнца, щебетание птиц: все это эффекты, которые существуют независимо от ситуации в мире. Весна не останавливается, потому что идет война. А тем, кто не чувствует себя обремененным, следует наслаждаться весной без угрызений совести. Просто сейчас такое время…
t‑online: И неужели плохая погода автоматически имеет обратный эффект – все становится хуже, когда идет дождь и холодно?
Нора Блюм: Для депрессивных людей зима или темное время года часто являются лучшими, потому что тогда внешнее отражает внутреннее. Кроме того, давление, чтобы что-то сделать, не так велико. Тогда есть повод, так сказать, отсиживаться дома. Это позволяет таким людям чувствовать себя более комфортно зимой.
Читайте также:
- Депрессия или плохое настроение? Почему важно это определить?
- Депрессия у человека: появился новый способ определения
- Привет, тревога и депрессия! Что мы знаем о пандемии и стрессе?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
