Сила музыки: почему полезно петь в душе?
Любите петь в душе – не стесняйтесь. Пусть простят соседи, если у вас нет ни слуха, ни голоса. Пение под струями воды полезно для здоровья. И вообще, психологи рекомендуют добавить побольше музыки в повседневную жизнь. Она лечит и мотивирует.
Читайте также: Музыкальные фестивали в Германии в 2022 году, которые стоит посетить.
Пение от напряжения
Музыкальные психологи советуют петь в душе тем, кто хочет расслабиться. Во время пения человек дышит более интенсивно, поэтому кислород лучше поступает в организм. Вместе с теплой водой это позволяет снять внутренне напряжение.
Профессор Карл Хёрманн говорит, что эти простые упражнения помогают освободиться от плохих эмоций.
«Пение в душе даже повышает уверенность в себе», — пояснил T‑online музыковед Маркус Хенрик.
Не только в душе
Тем, кто хочет чувствовать себя хорошо, нужно петь не только в душе и слушать побольше музыки. Уменьшить уровень стресса также хорошо помогает игра на музыкальных инструментах.
«Сконцентрируйтесь на музыке не менее 15 минут или погрузитесь в музыку, чтобы достичь ощущения потока», — рекомендует музыкальный психолог Карл Хёрманн.
Выбирать можно любую музыку по собственному вкусу: от классической до тяжелого рока. Главное условия – она должна вам нравиться.
Никто не одинок
Музыковед Маркус Хенрик объясняет положительный эффект от музыки ее прямым действием на организм человека. Он даже говорит, что музыка является единственным наркотиком, который не дает побочных эффектов.
Он объясняет, что веселые песни заряжают энергией, грустные заставляют сопереживать и помогают пережить тяжелые моменты в жизни. Они позволяют думать, что человек не одинок в своем горе, и кто-то переживал уже что-то подобное.
Музыка как стимул
Музыка – отличный стимулятор. Психолог Карл Хёрманн отмечает повышенную производительность у людей, которые слушают музыку во время занятий спортом. Особенно в таких ритмичных видах, как бег трусцой или езда на велосипеде.
Объяснение этому простое: мозг переключается на музыку, а не анализирует физическое напряжение от занятий. Поэтому, если хотите заниматься интенсивнее, включайте ритмичную музыку.
Читайте также:
- Coldplay прекратит выпускать музыку в 2025 году
- День хаус-музыки в Германии: старинный праздник с историей
- Музыкальные инструменты, изобретённые в Германии: известные и редкие (фото, видео)
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
