Не коронавирусом единым: профилактика инфаркта и инсульта
Профилактика инфаркта и инсульта тесно связана с контролем за работой почек, так как этот орган контролирует большинство жизненно важных систем в организме. Люди с больными почками больше подвержены риску заболевания сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает FOCUS ONLINE.
Читайте также: Как снизить расход топлива: ухищрения в связи с ростом цен
Профилактика инфаркта и инсульта. Как защитить себя и своих близких?
Контроль сахара
Особенно надо отслеживать показатели сахара людям с диабетом II типа. Высокий уровень сахара оказывает негативное воздействие на сосудистую систему.
Контроль давления
Тонкие почечные сосуды сложно переносят высокое кровяное давление. Если давление выше 140⁄90 мм рт.ст., необходимо сразу принимать лекарства.
Профосмотр у врача
Начиная с 35-летнего возраста, контролировать здоровье почек рекомендуется раз в 3 года. В случае острого заболевания либо подозрения на него временной интервал между проверками должен быть еще меньше.
Профилактика камней в почках и инфицирования мочевыводящих путей
Инфекция может быть опасной для почек, как и наличие камней в них. Для профилактики нужно выпивать около 2 литров воды в день, чтобы обеспечивать достаточную детоксикацию организма. Также очень полезно пить фруктовый чай без сахара.
Отказ от курения
Никотин отрицательно отражается на работе почек. Курение повышает риск инсультов и сердечных приступов, особенно при хронических болезнях почек.
Уменьшение объема соли в пище
Соль из организма выводят почки. Поэтому высокое ее потребление часто приводит к проблемам. В частности, ученые доказали, что большой объем соли в пище повышает давление.
Активный образ жизни
Поддерживать здоровье сосудов помогают физические упражнения. Они облегчают работе почек, регулируют артериальное давление и выводят токсины из мочевыводящих путей.
Позитивный настрой
Давно доказано, что люди-долгожители имели один секрет. Это любовь к жизни и позитивный настрой. Найдите развлечение по душе. Постарайтесь радоваться жизни, больше отдыхать, заниматься любимым делом. Тогда никакая болезнь не сможет вас одолеть.
Читайте также по теме:
- Разделенная нация: Западная Австралия остается закрытой из-за COVID-19
- Какие товары в Германии подорожают в ближайшее время
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
