Постоянные переутомления увеличивают риск преждевременной смерти.

Если в пожилом возрасте люди часто чувствуют себя измотанными или уставшими, это может свидетельствовать о значительно повышенном риске смерти в течение ближайших трех лет.

В ходе результатов недавнего исследования, с участием экспертов из Питтсбургского университета, была выявлена прямая связь между протяженностью жизни и физической усталостью − чрезмерная усталость убивает, такой вывод можно сделать из полученных результатов.

Соответствующие результаты исследования были опубликованы в англоязычном научном журнале «Journal of Gerontology».

Связь протяженности жизни и истощения

Недавнее исследование показало, что чрезмерная усталость может быть прогностическим показателем риска смертности, указывая на риск смерти в ближайшие три года.

Если в пожилом возрасте люди часто чувствуют себя измотанными или уставшими, это может свидетельствовать о значительно повышенном риске смерти в течение ближайших трех лет.

Можно ли снизить риск?

У тех, кто чувствовал себя наиболее уставшим или измотанным, риск умереть в ближайшие несколько лет был более чем в два раза выше, чем у тех, кто чувствовал себя наименее уставшим или измотанным, сообщает группа исследователей.

Однако возможность противостоять усталости и увеличить продолжительность жизни есть. Этого можно достичь с помощью легкой физической активности.

Существуют исследования, которые показывают, что люди, увеличивающие свою физическую активность, могут снизить показатели усталости. Фото: Prostock-studio / shutterstock.com

«В мире есть исследования, которые доказывают, что люди, которые увеличивают свою физическую активность, снижают показатели усталости. Лучший способ увеличить физическую активность − поставить перед собой выполнимую цель и делать привычные действия, такие как регулярные прогулки и тренировки», — говорит доктор Ненси В. Глинн из Высшей школы общественного здравоохранения.

Порядок проведения исследования

Новое исследование — это первое исследование, в котором физическая усталость определена как показатель более ранней смертности. В ходе исследования почти три тысячи участников в возрасте 60 лет и старше были опрошены об их усталости после занятий спортом. Все эти люди участвовали в международном исследовании, которое проводит медицинский мониторинг членов семьи на протяжении нескольких поколений.

В ходе исследования участники оценивали по шкале от нуля до пяти свою усталость после определенных видов деятельности. Эти мероприятия включали, например, тридцатиминутную медленную прогулку, нетяжелую работу по дому или более интенсивную работу по хозяйству. Для оценки усталости применялась Питтсбургская шкала утомляемости (PFS).

Кроме того, исследователи включили ряд факторов, влияющих на риск смерти:

  • Депрессия.
  • Неизлечимое заболевание.
  • Возраст.
  • Пол участников.

Результаты

Участники, которые набрали двадцать пять баллов по шкале утомляемости, имели в 2 раза выше риск умереть в течение следующих трех лет по сравнению с участниками, набравшими менее двадцати пяти баллов, сообщили исследователи.

Это исследование стало одним из первых, где большая физическая усталость связана с риском более ранней смерти.

Читать также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: AshTproductions / shutterstock.com

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии