Сентябрь 2021 — газета «Переселенческий Вестник» фото 1

Читать

Скачать

Дать рекламу

Приветствую вас, дорогие читатели!

У меня сентябрь с детства ассоциируется с чем-то новым: новыми планами и занятиями. Ведь это период, когда заканчивается сезон отпусков и большинство людей, отдохнув, с новыми силами приступают к работе. С другой стороны, те, кто не успел насладиться теплом, морем, пикниками с друзьями, всё ещё могут наверстать упущенное, ведь впереди у нас сентябрьский бархатный сезон. 

Для кого-то начало осени – время ностальгии. Для меня же – это время первых жёлтых листьев, последнего тёплого солнца и утреннего кофе на террасе кафе за чтением свежего номера газеты «‎Переселенческий Вестник». 

Сентябрь – время творчества и любования природой. Как приятно наблюдать этот плавный переход всех оттенков зелени в яркое золото, когда по утрам всё покрывается лёгкой дымкой, а по вечерам в воздухе плывут лёгкие паутинки. 

Первый месяц осени – самое время для прогулок на природе. Не важно, будет ли это ближайший парк, лес или сад. Не важно, пойдёте вы гулять утром, когда первые «‎жаворонки» спешат на пробежку или на работу, или же во время, когда уставший город после насыщенного рабочего дня будет ‎погружаться в медленный ритм вечерних хлопот. Главное – получать наслаждение от прогулки. Ведь это прекрасная возможность побыть наедине с самим собой, обдумать прожитое в течение дня, наметить планы на будущее. 

Прогулки – это отличная физическая активность. Бегать или заниматься силовыми нагрузками в силу тех или иных причин могут далеко не все. А вот каждый день гулять хотя бы по полчаса может каждый. Врачи рекомендуют ежедневно проходить хотя бы 6 – 10 тыс. шагов. Поэтому поставьте автомобиль в гараж, обуйте кроссовки и наслаждайтесь спокойным отдыхом, дающим прилив жизненных сил. Гуляя, вы не только укрепите физическое здоровье, но и своё душевное состояние. Такая практика помогает справиться со стрессом, что особенно актуально в наше турбулентное время кризисов и пандемий. 

Хорошей альтернативой ходьбе может быть поездка на велосипеде или скандинавская ходьба. Здесь выбор достаточно широк — вполне реально найти себе активность по душе. 

Пусть месяц сентябрь станет для вас периодом обновления, общения с друзьями, сезоном крепкого здоровья и душевной гармонии. 

Евгений Гептин
главный редактор

Просмотров:
Заглавное фото: Евгений Гептин / aussiedlerbote.de

Читайте также: