Сентябрь 2021 – газета «Переселенческий Вестник»
Приветствую вас, дорогие читатели!
У меня сентябрь с детства ассоциируется с чем-то новым: новыми планами и занятиями. Ведь это период, когда заканчивается сезон отпусков и большинство людей, отдохнув, с новыми силами приступают к работе. С другой стороны, те, кто не успел насладиться теплом, морем, пикниками с друзьями, всё ещё могут наверстать упущенное, ведь впереди у нас сентябрьский бархатный сезон.
Для кого-то начало осени – время ностальгии. Для меня же – это время первых жёлтых листьев, последнего тёплого солнца и утреннего кофе на террасе кафе за чтением свежего номера газеты «Переселенческий Вестник».
Сентябрь – время творчества и любования природой. Как приятно наблюдать этот плавный переход всех оттенков зелени в яркое золото, когда по утрам всё покрывается лёгкой дымкой, а по вечерам в воздухе плывут лёгкие паутинки.
Первый месяц осени – самое время для прогулок на природе. Не важно, будет ли это ближайший парк, лес или сад. Не важно, пойдёте вы гулять утром, когда первые «жаворонки» спешат на пробежку или на работу, или же во время, когда уставший город после насыщенного рабочего дня будет погружаться в медленный ритм вечерних хлопот. Главное – получать наслаждение от прогулки. Ведь это прекрасная возможность побыть наедине с самим собой, обдумать прожитое в течение дня, наметить планы на будущее.
Прогулки – это отличная физическая активность. Бегать или заниматься силовыми нагрузками в силу тех или иных причин могут далеко не все. А вот каждый день гулять хотя бы по полчаса может каждый. Врачи рекомендуют ежедневно проходить хотя бы 6–10 тыс. шагов. Поэтому поставьте автомобиль в гараж, обуйте кроссовки и наслаждайтесь спокойным отдыхом, дающим прилив жизненных сил. Гуляя, вы не только укрепите физическое здоровье, но и своё душевное состояние. Такая практика помогает справиться со стрессом, что особенно актуально в наше турбулентное время кризисов и пандемий.
Хорошей альтернативой ходьбе может быть поездка на велосипеде или скандинавская ходьба. Здесь выбор достаточно широк – вполне реально найти себе активность по душе.
Пусть месяц сентябрь станет для вас периодом обновления, общения с друзьями, сезоном крепкого здоровья и душевной гармонии.
Евгений Гептин
главный редактор
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
