Осенью много различных развлечений, скажи нет хандре.

осенняя хандра

Осень — время года, навевающее печаль и тоску. Ненастная погода вызывает желание закрыться ото всех в своём мирке, укутаться пледом и наслаждаться тишиной… Между тем никто не отменял ни работу в офисе, а также ни работу дома. Наступает осенняя хандра.

Читайте также: Мартовский кот и другие неприятности

Как привести себя в чувство, чтобы не утратить вкус к жизни, и наслаждаться каждой прожитой минутой?

  1. После пробуждения по утрам включайте приятную музыку, веселую и лёгкую. Обязательно готовьте бодрящий чай с корицей, цитрусами, имбирём, травами и ягодами. Обязательно стоит попробовать фризский чай.
  2. Здоровый сон должен длиться не менее 7 часов в сутки, чтобы организм успевал восстановиться. Осенью лучше спать не менее 8 часов.
  3. Найдите интересное хобби, доставляющее истинное удовольствие. Выделяйте пару часов в день на любимое занятие.
  4. Добавьте ярких красок в гардероб: оранжевый, красный, зелёный, фиолетовый и жёлтый цвета. Они смогут напомнить о солнечных днях, веселье и радости, когда моросит дождь, гремит гром.
  5. Чаще гуляйте с друзьями. Позовите подруг, оденьтесь теплее, сходите на вечеринку или в гости. Свежий воздух и приятная компания помогут найти прелесть в скучных осенних днях.
  6. Пересмотрите свой рацион. Делайте упор на горячую, полужидкую и жидкую пищу, насыщенную разными вкусовыми оттенками. Кушайте побольше овощей.
  7. Чаще улыбайтесь и смейтесь, особенно глядя на себя в зеркало. Включите комедию, чтобы вдоволь насмеяться.
  8. Вернуться в состояние равновесия поможет медитация. Одним из вариантов расслабления является раскрашивание, а также рисование мандалы.
  9. Больше времени проводите на природе и делайте необычные фотографии. Это положительным образом скажется на самочувствии.
  10. Ищите новые впечатления, разрушающие рутину: посещайте новые места, делайте то, что для вас непривычно, заводите знакомства. Дайте мозгу пищу для приятных размышлений.
  11. Отпразднуйте праздники в ноябре или устройте торжество просто так, без повода.

Не ждите, пока осенняя хандра заполонит ваш мозг и испортит настроение. Действуйте на опережение!

Читайте также:

Просмотров:
Заглавное фото: Look Studio / Shutterstock.com

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии