Врачи назвали 8 способов, как уберечь себя от рака

Дата публикации: 7 сентября 2019 в 09:43
Просмотров: 904

Женщина больна раком

Многолетние исследования причин развития рака позволили врачам назвать способы, которые помогут снизить риск этой опасной патологии, уносящей ежедневно тысячи жизней.

1.Скажите курению «нет»

Отказ от курения врачи считают самым эффективным способом снижения развития опухолевых новообразований всех видов. Именно на курильщиков приходится 30% всех случаев онкологии с летальным исходом.

  1. Жиры – высокий фактор риска

При появлении избыточного веса проблемой является не только некрасивая фигура, но и большая угроза для развития рака пищевода, почек и желчного пузыря. Причиной развития опасного заболевания становятся белки, производимые жировой тканью. Вызывая воспаление, белки активизируют аномальное разрастание раковых клеток.

  1. Физическая активность- враг рака

Данные печальной статистики показывают, что низкая активность находится в списке наиболее частых причин рака. Поэтому уделяя время спортивным тренировкам и ведению активного образа жизни, вы сможете защитить себя от «чумы» 21 века.

  1. Рюмкой горю не поможешь

Алкоголь является причиной рака ротовой полости, горла, печени, толстой кишки и молочной железы. Ряд исследований показал, что чрезмерное потребление алкоголя провоцирует развитие патологических процессов.

  1. Сделайте брокколи любимым продуктом

Употребление овощей способствует не только очищению желудка, но и препятствуют появлению злокачественных опухолей. Особенно полезными являются брокколи и брюссельская капуста. Благодаря богатому содержанию глюкозы, азота и серы, эти овощи обладают противораковым действием.

  1. Загорайте с умом

В группу риска развития рака кожи входят женщины в возрасте 18-39 лет. А рост заболевания подскочил за 40 лет до 800%! Специалисты рекомендуют осторожно относиться к приему солнечных ванн, пользоваться кремом от загара, и при наличии противопоказаний не подвергать себя риску и не пребывать на открытом солнце.

  1. Берегите нервы

Стрессовые ситуации негативно влияют на процессы в организме, делая их уязвимыми для рака. Американские медики обнаружили, что при хронических неврозах и переутомлении запускаются мутационные процессы.

  1. Регулярные визиты к врачу

Чтобы убедиться, что с вашим здоровьем все в порядке, необходимо посещать врача. Кроме этого, профилактические обследования помогают своевременно обнаружить рак на ранней стадии и принять меры для скорейшего избавления от патологии.

Foto:shutterstock

Автор статьи: София Шевченко

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

В Германии предлагают запретить двойное гражданство
Метро Берлина: поезд в другой мир и призрачные станции
ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на наш сайт. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Гиперссылка (для интернет- изданий) – должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала. Ответственность за достоверность фактов, цитат, имён собственных и другой информации несут авторы публикаций, а рекламной информации – рекламодатели. Редакция может не разделять мнение авторов. Рукописи и электронные материалы не рецензируются и не возвращаются. Редакция оставляет за собой право редактировать материалы. При использовании наших материалов – ссылка на газету обязательна.