Альтернатива кофе: продукты с «бодрящим» эффектом

Дата публикации: 17 февраля 2019 в 08:00
Просмотров:

апельсиновый сок и кофе

В последнее время переход на здоровый образ жизни и правильное питание стали популярными во многих странах мира. Многие люди отказываются от употребления алкоголя, исключают из рациона некоторые продукты, в том числе кофе, который, как известно, плохо влияет на здоровье сердца.

Но что в таком случае делать бывшим кофеманам, которые без чашки кофе утром не могут проснуться, а к концу дня чувствуют себя совсем разбитыми? К счастью, есть множество продуктов, которые помогают справиться с сонливостью не хуже, чем кофе, но при этом еще и приносят пользу организму.

Цитрусовые и ягоды годжи

Все знают, что в цитрусовых много витамина С, который не только укрепляет иммунную систему, но и возбуждающе действует на организм. А в аскорбиновой кислоте есть свойство вырабатывать норадреналин, что стимулирует процесс обмена веществ и улучшает концентрацию.

Ягоды годжи обладают похожим эффектом, хотя это и не столь распространенный азиатский продукт, который только начал завоевывать популярность в Европе. Эти ягоды помогают разредить кровь, укрепляют мышцы и развивают стрессоустройчивость. Кроме того, они замечательно тонизируют и избавляют от сонливости.

Имбирь и куркума

Имбирь известен своим согревающим и антипаразитарным эффектом, но помимо этого его можно использовать и по утрам для того, чтобы взбодриться и «разогнать» метаболизм. Чашка чая с небольшим количеством имбиря не только разбудит весь организм, но и укрепит здоровье в целом.

Усилить действие имбиря можно с помощью куркумы, которую диетологи называют настоящим природным энергетиком, также хорошо влияющим на процесс кровообращения в организме.

Foto: Shutterstock

Читайте также:

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Понравился наш проект? Жмите!

Комментарии:

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

mitstudio marketing international team
ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на наш сайт. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Гиперссылка (для интернет- изданий) – должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала. Ответственность за достоверность фактов, цитат, имён собственных и другой информации несут авторы публикаций, а рекламной информации – рекламодатели. Редакция может не разделять мнение авторов. Рукописи и электронные материалы не рецензируются и не возвращаются. Редакция оставляет за собой право редактировать материалы. При использовании наших материалов – ссылка на газету обязательна.