Soğuk sizi gerçekten hasta eder mi?
Öksürük, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı: Sıcaklıklar düştükçe solunum yolu enfeksiyonları artar. Soğuk algınlığına yakalanmak istemiyorsanız, sıkı sıkı sarınmalısınız - ya da öyle diyorlar. Peki soğuk algınlığının hastalıkla gerçekten bir ilgisi var mı? Bir doktor açıklıyor.
"Sıcak tutacak bir şeyler giyin, yoksa hasta olursunuz." Herkes bu iyi niyetli tavsiyeyi bir noktada mutlaka duymuştur. Çünkü dışarısı soğuduğunda ve ıslandığında, soğuk mevsim başlar. Bağışıklık sistemi patojenlerle mücadele edemediğinde öksürük, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı gibi tipik semptomları tetikleyen genellikle virüslerdir. Solunum yolu enfeksiyonları sonbahar ve kış aylarında arttığından, mantıklı görünüyor: üşüyorsanız hastalanırsınız. Sonuçta buna soğuk algınlığı da deniyor. Ancak durum bu kadar basit değil.
Soğuk algınlığı ve hastalık arasındaki bağlantı bilimde tartışmalıdır. Louis Pasteur 1878 gibi erken bir tarihte soğuğun insanı hasta ettiğini kanıtladığını düşünmüştür çünkü deney tavuğu buzlu suda banyo yaptıktan sonra ölmüştür. İngiliz araştırmacılar 20. yüzyılın ortalarında yaptıkları bir deneyde denekleri ıslak mayo ve çoraplarla cereyanlı koridorlarda yürütmüşlerdir. Daha sonra onlara ve kontrol grubuna soğuk algınlığı virüsleri bulaştırıldı.
Yıllar geçtikçe, bazen deneklerin soğuk mahzenlerde ince giysiler giydiği, bazen de ayaklarını buzlu suya daldırdığı bu tür az ya da çok tuhaf çalışmalar devam etti. Ancak neredeyse tüm deneyler aynı sonuca yol açtı: test grubu ve kontrol grubu aşağı yukarı eşit sıklıkta hastalandı.
Soğuk algınlığı için virüslere ihtiyaç var
Koruyucu hekim ve tıp gazetecisi Dr. Christoph Specht ntv.de'ye verdiği bir röportajda "Soğuk algınlığının ilk etapta soğukla hiçbir ilgisi yoktur" diyor. "Antarktika'da bir buz kütlesinin üzerinde çıplak bir şekilde oturursanız her şey olabilir ama soğuk algınlığına yakalanmanız mümkün değildir." Uzmana göre bunun nedeni soğuk algınlığının bulaşıcı bir hastalık olması ve her zaman bir patojene ihtiyaç duyması. Bu genellikle rinovirüsler veya koronavirüsler de dahil olmak üzere 200 farklı soğuk algınlığı virüsünden biridir. Bununla birlikte, pnömokok veya streptokok gibi bakteriler de iltihabı tetikleyebilir.
Ancak bu durum otomatik olarak soğuk algınlığının tamamen ilgisiz olduğu anlamına gelmez. Çünkü düşük sıcaklıkların yan etkileri kesinlikle bir enfeksiyonun ortaya çıkmasını destekleyebilir. Specht, "Mukoza zarları soğukta daha az kanla beslenir ve genellikle daha kurudur, bu nedenle koruyucu işlevlerini yerine getiremezler" diye açıklıyor. Bu nedenle soğuk burunlar kendilerini virüslere karşı daha az savunabiliyor. Bu durum ancak geçen yıl bir araştırma ekibi tarafından Journal of Allergy and Clinical Immunology'de yayınlanan bir çalışmada gösterilmiştir.
Doktor, titremenin vücut için stres anlamına da geldiğini söylüyor. "Ve vücut strese girdiğinde, bağışıklık savunması için çok fazla kapasiteye sahip değildir." Ancak enfeksiyon riski sıcakta da gizlidir. Specht, insanların soğuk mevsimde kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirdiğini söylüyor. "Diğer insanlarla ve onların virüsleriyle, örneğin yazın parkta olduğundan çok daha yakın temasınız var." Aerosoller çok daha konsantredir ve dışarıdakine kıyasla daha sık enfekte olursunuz.
"Bir soğuk duş işe yaramaz"
Specht, virüse yakalanmak istemeyen kişilere insan kalabalığından kaçınmalarını tavsiye ediyor. Maskeler de kısa vadede enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir - ancak yalnızca doğru şekilde takıldıkları takdirde. Doktor, "Ancak genel olarak, insanlardan sürekli uzak durarak enfeksiyonları önlemeye çalışmak pek mantıklı değil" diyor. Bağışıklık sisteminin farklı patojenlerle karşı karşıya kalması önemlidir, böylece kendini onlara karşı daha iyi koruyabilir.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız, örneğin soğuk duşlarla da onu eğitebilirsiniz. "Fin saunasını düşünün. Sıcak ve soğuk arasında gidip gelmek vücudu strese sokar ama aynı zamanda daha dirençli hale getirir," diye açıklıyor Specht. Ancak bunu sadece sağlıklıysanız yapmalısınız. Ve etkinin ortaya çıkması aylar alır. "Ne yazık ki bir soğuk duşun hiçbir faydası olmuyor."
Bununla birlikte, doktorun içeriden küçük bir tavsiyesi var: çinko. "Çinko, profilaktik olarak alındığında etkili olduğu araştırmalarla kanıtlanmış çok az sayıdaki eser elementten biridir. Aslında soğuk algınlığına yakalanma riskini en aza indirebilir" diyor Specht. Ve: "Sıkı giyinmekten de zarar gelmez."
Kaynakwww.ntv.de