Педиатры не рекомендуют использовать мелатонин в качестве средства для сна
Когда дети просто не хотят или не могут заснуть, на помощь приходят разноцветные жевательные мишки с мелатонином - и тем самым успокаивают напряженных родителей. Сладкое средство для сна сейчас является трендом в социальных сетях, но педиатры считают его рискованным и предостерегают от него.
В видеоролике Tiktok женщина тайком подмешивает мелатонин в пакетик со сладостями и протягивает его своему ребенку. На следующем кадре ребенок лежит в своей кроватке и крепко спит. В социальных сетях можно найти множество подобных видео. С заголовками вроде "Как уложить ребенка спать меньше чем за 5 минут" родители рекламируют пищевые добавки, содержащие мелатонин, как абсолютное чудодейственное средство для детей, которые просто не хотят засыпать.
На самом деле мелатонин играет ключевую роль в том, чтобы помочь детям заснуть. Этот природный гормон вырабатывается в шишковидной железе в мозге человека и активизируется с наступлением темноты. "Всем известно, что витамин D - это гормон дня", - объясняет педиатр Эккехарт Падиц, член Немецкого общества медицины сна и исследований сна (DGSM). "Мелатонин - его антагонист, это гормон ночи".
В интернете и аптеках можно найти множество безрецептурных пищевых добавок, содержащих мелатонин, большинство из них предназначены для взрослых. Они обещают помочь быстро заснуть и покончить с бессонницей. Они выпускаются в виде таблеток, спреев, чаев, капель и драже.
Мало что известно о метаболизме мелатонина у младенцев
Педиатр Падиц советует не давать своим детям ничего из этих продуктов без консультации с врачом. Пока еще слишком мало известно о том, как мелатонин метаболизируется в организме младенцев и детей младшего возраста, говорит врач. С уверенностью можно сказать, что метаболизм мелатонина у них замедлен. Кроме того, в пищевых добавках, протестированных в ходе исследований, наблюдаются значительные колебания концентрации. "Родителям было бы невыгодно тратить деньги на любые пакетики, которые нельзя приобрести через рецептурный блокнот врача или в аптеке".
По словам пресс-секретаря, с 2011 года в Федеральное управление по защите прав потребителей и безопасности пищевых продуктов (BVL) поступили сообщения о более чем 700 продуктах, содержащих мелатонин. Однако это не означает, что каждый из этих продуктов был выпущен на рынок. По словам Падица, за последние годы в США произошло несколько смертей младенцев, которые были связаны с сильно повышенным уровнем мелатонина. В одном из американских исследований ученые, в частности, рассказали о случае, когда родители регулярно давали своему трехмесячному ребенку от восьми до десяти доз высокодозного препарата мелатонина в день. Привела ли передозировка гормона к смерти ребенка, окончательно установить не удалось.
Если, то по рецепту
Если дети страдают от серьезных расстройств сна, родителям не стоит полагаться на безрецептурные средства, говорит Падиц. "Родители рискуют тем, что потенциально серьезные заболевания будут пропущены". Опухоль мозга, например, также может вызывать нарушения сна. Поэтому педиатр советует: "Детям следует обратиться к педиатру".
Детям и подросткам, страдающим этим заболеванием, мелатонин может быть назначен по рецепту. Соответствующее лекарство для детей с двух лет уже несколько лет доступно в Германии. "Разрешенное лекарство, которое отпускается через аптеку, естественно, обеспечивает гораздо более высокий уровень безопасности", - говорит Падиц. Расходы на лекарство покрываются медицинской страховкой только в двух конкретных случаях. С одной стороны, это касается детей с расстройством аутистического спектра, среди которых, по словам Падица, от 20 до 40 процентов страдают от нарушений сна. Во-вторых, расходы покрываются для несовершеннолетних с синдромом Смита-Магениса - редким заболеванием, при котором нарушается ритм "день-ночь".
Как можно более низкая доза
По мнению Падица, доза должна быть как можно меньше. В зависимости от возраста он рекомендует принимать перед сном от 0,25 до 0,5 миллиграмма препарата мелатонина. На ежегодном конгрессе DGSM, который пройдет с 7 по 9 декабря в Берлине, он и его коллеги планируют представить медицинское руководство по применению мелатонина у детей и подростков с нарушениями сна.
По данным производителей, некоторые жевательные мишки с мелатонином содержат от 0,5 до 1 миллиграмма мелатонина в одной фруктовой жвачке.
Педиатры рекомендуют соблюдать режим сна
По словам Якоба Маске, представителя Профессиональной ассоциации педиатров, на практике эти препараты используются редко. "Нарушения сна, требующие лечения, возникают в основном у тяжело хронически больных детей с психическими отклонениями, которые испытывают трудности с засыпанием в подростковом возрасте", - говорит педиатр. Он предостерегает от некритичного использования мелатонина.
Напротив, важно выяснить причину нарушения сна во время визита к врачу. "Мы то и дело видим, что у детей и подростков возникают проблемы с засыпанием, потому что они слишком часто пользуются мобильными телефонами или смотрят фильмы перед сном", - говорит Маске. "Эти проблемы обычно исчезают, если родители следуют советам по введению гигиены сна".
По словам Падица, это включает в себя разработку распорядка дня и успокоение перед сном. В конце концов, стресс, переживания и страхи тоже играют роль в засыпании. Родители могут успокаивающе гладить детей по голове перед сном, читать им книжки или петь колыбельные.
Читайте также:
- Это изменится в декабре
- Ядерный синтез - шумиха или решение энергетических проблем?
- Немецкие активисты выступают в Дубае с речью о страданиях в Израиле и секторе Газа
- Исследователь ПИК Вендт призывает принять меры против рисков для здоровья, связанных с изменением климата
Источник: www.ntv.de
