Федеральный институт здравоохранения оценивает продукты, содержащие мелатонин
На протяжении некоторого времени на рынке доступны добавки мелатонина, предназначенные для облегчения засыпания и поддержания сна. Федеральный институт оценки рисков (BfR) опубликовал оценку этих продуктов, которые можно купить в аптеках и в Интернете.
BfR предостерегает от бесконтрольного и длительного приема добавок мелатонина, особенно для беременных женщин, кормящих матерей, детей, подростков и людей с определенными хроническими заболеваниями. Неконтролируемый прием может иметь нежелательные последствия для здоровья, как показало исследование доступных научных данных.
Мелатонин — это гормон, вырабатываемый организмом, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования. В последнее время ассортимент продуктов, доступных в аптеках и в Интернете, значительно расширился. Некоторые из этих продуктов, предлагаемые в виде спреев, капсул, капель, порошков или жевательных таблеток, содержат мелатонин в дозах, превышающих рекомендуемую суточную дозу по сравнению с утвержденными лекарствами, содержащими мелатонин, согласно BfR.
Дневная сонливость и замедленная реакция
Мелатонин утвержден BfR для временного лечения расстройств сна у людей старше 55 лет, а также у детей и подростков с аутизмом или редким генетическим заболеванием синдромом Смита-Мгенси. В отличие от лекарств, пищевые добавки не подлежат обязательному утверждению.
Нежелательные эффекты приема мелатонина могут включать выраженную дневную сонливость, снижение внимания или замедленную реакцию, что может увеличить риск аварий. "Другие возможные нежелательные эффекты, связанные с приемом мелатонина, могут включать головные боли, низкое артериальное давление, снижение температуры тела, кошмары, слабость и неустойчивость".
Мелатонин также влияет на уровень глюкозы в крови, что ставит вопрос о том, может ли длительное использование увеличить риск диабета 2 типа. Однако BfR также отмечает, что риски для здоровья, особенно при длительном использовании, недостаточно изучены на данный момент.
BfR призывает к соблюдению мер безопасности и здоровья при использовании добавок мелатонина, учитывая их потенциальные риски для определенных групп. Неправильное использование и длительный прием этих добавок могут привести к различным проблемам со здоровьем, таким как дневная сонливость и замедленная реакция.
