- Федеральный институт: будьте осторожны с продуктами, содержащими мелатонин
Федеральный институт оценки рисков (БфР) рекомендует соблюдать осторожность при приеме биодобавок, содержащих мелатонин. Беременным женщинам, кормящим матерям, детям, подросткам и лицам с определенными хроническими заболеваниями не следует принимать их самостоятельно и бесконтрольно, как сообщает институт. Особенно длительное использование может иметь нежелательные последствия для здоровья, как показало рассмотрение доступных научных данных.
Мелатонин - это гормон, вырабатываемый организмом, который регулирует цикл сна и бодрствования. В последнее время ассортимент продуктов в аптеках и онлайн существенно расширился. Эти продукты предназначены для облегчения засыпания. Однако некоторые из доступных продуктов, предлагаемых в виде спреев, капсул, капель, порошков или жевательных таблеток, превышают рекомендуемую суточную дозу мелатонина по сравнению с утвержденными лекарственными средствами, содержащими мелатонин, согласно БфР.
Согласно Федеральному институту, мелатонин утвержден для временного лечения расстройств сна у лиц старше 55 лет, а также у детей и подростков с расстройствами аутистического спектра или редким наследственным заболеванием синдром Смита-Мгенниса. В отличие от лекарств, биодобавки не подлежат обязательному утверждению.
Нежелательные эффекты приема мелатонина могут включать выраженную дневную сонливость, снижение внимания или замедление реакции, что может увеличить риск аварий. "Другие возможные нежелательные эффекты, связанные с приемом мелатонина, включают, среди прочего, головные боли, гипотензию, снижение температуры тела, кошмары, слабость и нарушения походки".
Мелатонин также влияет на уровень глюкозы в крови, что поднимает вопрос о том, может ли длительное использование увеличить риск сахарного диабета 2 типа. Однако БфР также отмечает, что здоровье риски, в частности длительного использования, недостаточно изучены на данный момент.
Оценка риска БфР
БфР предупреждает о потреблении биодобавок с избыточным содержанием мелатонина, так как они могут превышать рекомендуемую суточную дозу. Беременным женщинам, кормящим матерям и детям не следует принимать биодобавки, содержащие мелатонин, без медицинской консультации из-за возможных нежелательных последствий для здоровья и недостаточных данных о безопасности в долгосрочной перспективе.
