Действительно ли от холода можно заболеть?
Кашель, простуда, боль в горле: с понижением температуры возрастает число респираторных инфекций. Чтобы не заболеть простудой, нужно тепло закутаться - так говорят. Но действительно ли холод имеет отношение к болезни? Врач объясняет.
"Наденьте что-нибудь теплое, иначе заболеете". Все, конечно, когда-нибудь слышали этот благонамеренный совет. Ведь когда на улице становится холодно и сыро, начинается сезон простуд. Как правило, именно вирусы вызывают такие типичные симптомы, как кашель, простуда и боль в горле, когда иммунная система не в состоянии противостоять возбудителям. А поскольку осенью и зимой увеличивается число респираторных инфекций, то логично: простыл - заболел. В конце концов, это тоже называется простудой. Однако не все так просто.
Связь между холодом и болезнями вызывает в науке споры. Еще в 1878 году Луи Пастер считал, что он доказал, что холод вызывает болезнь, поскольку его подопытная курица умерла после купания в ледяной воде. В середине XX века британские ученые провели эксперимент, в ходе которого испытуемые ходили по сквознякам в мокрых плавках и носках. Затем их и контрольную группу заразили вирусами простуды.
В течение многих лет проводилось еще больше подобных более или менее странных исследований: то испытуемых одевали в тонкую одежду в холодных подвалах, то окунали их ноги в ледяную воду. Но практически все эксперименты приводили к одному и тому же результату: испытуемые и контрольная группа заболевали примерно одинаково часто.
Вирусы нужны для простуды
"Простуда вообще не имеет ничего общего с простудой", - говорит врач-профилактик и медицинский журналист доктор Кристоф Шпехт в интервью ntv.de. "Если вы сидите без одежды на льдине в Антарктике, может произойти все, что угодно, но простуду вы ни за что не подхватите". Это объясняется тем, что простудные заболевания являются инфекционными и всегда требуют наличия возбудителя, поясняет эксперт. Обычно это один из 200 различных вирусов простуды, включая риновирусы или коронавирусы. Однако воспаление могут вызывать и бактерии, такие как пневмококки или стрептококки.
Однако это не означает, что холод автоматически не имеет никакого отношения к простуде. Ведь побочные эффекты низкой температуры, безусловно, могут благоприятствовать возникновению инфекции. "Слизистые оболочки на холоде хуже снабжаются кровью и часто становятся более сухими, поэтому они не могут так хорошо выполнять свою защитную функцию, - объясняет Шпехт. Поэтому холодный нос хуже защищает от вирусов. Это было доказано только в прошлом году группой исследователей в исследовании, опубликованном в Journal of Allergy and Clinical Immunology.
Дрожь также означает стресс для организма, говорит доктор. "А когда организм находится в состоянии стресса, он не способен к иммунной защите". Но риск инфекции таится и в жару. В холодное время года люди больше времени проводят в помещении, - говорит Шпехт. "Там вы имеете гораздо более тесный контакт с другими людьми и их вирусами, чем, например, в парке летом". Аэрозоли гораздо более концентрированы, и вы заражаетесь сравнительно чаще, чем на открытом воздухе.
"Один холодный душ не поможет".
Шпехт советует людям, которые не хотят заразиться вирусом, избегать скоплений людей. Маски также могут помочь предотвратить заражение в краткосрочной перспективе - но только при условии их правильного ношения. "В целом, однако, не имеет смысла пытаться предотвратить заражение, постоянно избегая людей, - говорит доктор. Важно, чтобы иммунная система сталкивалась с различными патогенами, тогда она сможет лучше защищаться от них".
Если Вы хотите укрепить свою иммунную систему, Вы можете тренировать ее, например, с помощью холодного душа. "Вспомните финскую сауну. Чередование горячего и холодного нагружает организм, но в то же время делает его более устойчивым", - объясняет Шпехт. Однако делать это следует только в том случае, если вы здоровы. К тому же для достижения эффекта требуется несколько месяцев". "К сожалению, однократный прием холодного душа не помогает".
Однако у доктора есть небольшой совет: цинк. "Цинк - один из немногих микроэлементов, который, как показали исследования, эффективен при профилактическом приеме. Он действительно может свести к минимуму риск простуды", - говорит Спехт. И: "Не помешает также тепло одеваться".
Источник: www.ntv.de
