Pesquisas indicam que navegar por conteúdo de vídeo pode encantar ainda mais o seu tédio.
No estudo, descobrimos que indivíduos tendem a avançar ou pular vídeos para aliviar sentimentos de tédio, mas essa prática surpreendentemente aumenta esses sentimentos, afirmou Dra. Katy Tam, pós-doutoranda em psicologia na Universidade de Toronto em Scarborough.
Ela continuou, "Essa prática não apenas diminui a satisfação, engajamento e importância da experiência de visualização, como também está relacionada a uma tendência crescente de tédio observada entre jovens de 2008 a 2020."
O tédio tem sido associado a consequências mentais prejudiciais, aprendizado e comportamentais, como sintomas de depressão, mau desempenho acadêmico e até comportamento agressivo, acrescentou Dra. Tam.
Mitos em torno do tédio
Para examinar o impacto do avanço e mudança de vídeos no tédio, os pesquisadores realizaram dois experimentos com aproximadamente 1.200 participantes, conforme publicado no Journal of Experimental Psychology: General na segunda-feira.
No primeiro teste, os participantes experimentaram duas situações de visualização. A primeira envolvia assistir a um vídeo de 10 minutos sem a opção de mudar ou avançar. A segunda permitia que os participantes mudassem entre sete vídeos de 5 minutos por um período de 10 minutos.
O segundo experimento implementou duas rodadas de visualização de vídeo, com os participantes assistindo a um vídeo de 10 minutos na primeira rodada e sendo permitidos para avançar ou rebobinar em um vídeo de 50 minutos na segunda rodada.
Os participantes esperavam menos tédio com a opção de mudar ou avançar em ambos os testes, mas relataram se sentir mais engajados, satisfeitos e importantes ao assistir a um único vídeo do início ao fim, de acordo com o estudo.
"O tédio está altamente interligado com nossa atenção", explicou Dra. Tam. "O sentimento de tédio surge quando há uma disparidade entre o nível de engajamento que temos atualmente e o nível de engajamento que desejamos. Quando as pessoas mudam frequentemente entre vídeos, elas não se conectam completamente com nenhum vídeo individual e, em vez disso, procuram algo mais atraente."
Entendendo o tédio
Para interpretar com precisão a importância deste estudo, é crucial mergulhar mais fundo na essência verdadeira do tédio, sugeriu Dra. Pamela Rutledge, diretora do Centro de Pesquisa de Psicologia dos Meios de Comunicação, uma organização de pesquisa independente que não esteve envolvida no estudo.
"Um estudo como este pode ser mal interpretado como outra crítica aos meios digitais, mas é essencial reconhecer o tédio como uma força motriz que nos impulsiona a mudar nossas atividades", disse Dra. Rutledge.
"O tédio, como a raiva ou a tristeza, é uma emoção desconfortável e é frequentemente mal interpretada ou trivializada", ela continuou. "Enquanto alguns podem associar o tédio à ociosidade ou falta de motivação, ele pode ter efeitos tanto benéficos quanto prejudiciais. O tédio, como todas as emoções negativas, serve como um sinal para nós reavaliarmos nossas atividades e procurarmos alternativas engajadoras e recompensadoras."
Enxergar o tédio como uma desvantagem leva as pessoas a responder rapidamente para aliviar seu desconforto, enquanto enxergá-lo como uma força motriz encoraja a reflexão sobre atividades significativas e gratificantes, explicou Dra. Rutledge.
Fugindo do ciclo de tédio
Para romper o ciclo de tédio causado pela rolagem, a intenção é a chave.
"Tome um momento antes de pressionar o botão de avanço rápido ou pular e procure métodos para se manter engajado durante a visualização de vídeos", disse Dra. Tam. "Perseguir uma experiência imersiva em um cinema, onde o prazer é derivado do engajamento com o conteúdo, em vez de passar por ele, pode servir como uma valiosa analogia."
Dra. Rutledge enfatizou ainda que "reconhecer que mais e potencialmente melhor conteúdo sempre está disponível online pode exacerbar o medo de perder algo e atrapalhar a avaliação racional, se você não estiver atento aos seus hábitos de visualização."
Além disso, é essencial examinar os motivos por trás do desejo de pular pelos vídeos, já que nem todo conteúdo pode ser estimulante o tempo todo.
"Não veja o tédio como um sinal de culpa ou vergonha, mas como uma oportunidade para refletir sobre atividades que lhe trazem preenchimento pessoal e desafio", aconselhou Dra. Rutledge. "A pesquisa indica que atividades que encorajam a aplicação de uma habilidade em um desafio significativo, mas significativo, proporcionam uma maior sensação de satisfação do que aquelas que apenas entretenem ou relaxam."
Por fim, Dra. Rutledge encoraja as pessoas a "desenvolver uma maior conscientização de como você usa diferentes formas de mídia."
"Preste atenção aos seus sentimentos durante o consumo de mídia para reconhecer quando uma experiência positiva se transforma em uma negativa - um breve momento de entretenimento com vídeos de gatos engraçados pode evoluir para uma espiral descendente de dúvidas sobre si mesmo", ela concluiu.
Dra. Tam também discutiu o impacto do tédio na saúde e bem-estar, afirmando que "o tédio tem sido associado a vários desfechos de saúde, incluindo estresse aumentado, produtividade diminuída e até doenças crônicas, o que o torna uma questão importante a ser abordada."
Considerando o papel do tédio na vida cotidiana, Dra. Rutledge acrescentou que "abraçar o tédio como uma motivação para a auto-reflexão e a exploração de atividades pode contribuir positivamente para a saúde e o bem-estar geral, promovendo um estilo de vida mais equilibrado e gratificante."
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