Doc Esser, especialista em televisão - Os sintomas desapareceram, mas continuo cansado: o que devo fazer depois de uma infeção por coronavírus?
Atualmente, muitas pessoas têm um caso ligeiro de coronavírus. Mas mesmo que os sintomas tenham desaparecido, muitas vezes o corpo continua a parecer não estar em forma. Coisas quotidianas como fazer as compras semanais tornam-se subitamente cansativas, o que é completamente normal. Não há nenhuma doença que se desenrole de tal forma que eu volte a ser o que era, logo após a cura da doença. Até as compras semanais podem ser cansativas - e são-no. Mas é também um sinal do meu corpo de que devo ir com calma. Qualquer pessoa que tenha acabado de recuperar de uma infeção deve aproveitar a primeira semana após a recuperação para regressar lentamente à vida quotidiana. Ainda posso estar um pouco cansada e exausta. Mas isso deve melhorar de dia para dia. Por isso, devo ser capaz de fazer um pouco mais todos os dias.
E quantoao desporto?A regra geral é tirar sete a dez dias de férias depois de os sintomas terem desaparecido completamente. Isto só se aplica depois de estar curado, pelo que não deve haver mais sintomas. O início deve ser moderado: Os desportistas amadores devem começar, por exemplo, com uma caminhada rápida ou um pouco de bicicleta. Deve ouvir-se a si próprio para ver se o exercício moderado desencadeia novos sintomas ou se o exercício é bom para si.
Se quiser voltar a praticar desportos de resistência, deve consultar previamente um médico?Muitos atletas amadores têm expectativas de desempenho semelhantes às dos profissionais. Se tem essas expectativas, deve realmente ponderar a hipótese. Caso contrário, corre o risco de treinar demasiado. Isto porque, ao contrário dos profissionais, os atletas amadores não têm qualquer supervisão ou acompanhamento médico. Se pratica um desporto moderado, pode voltar a treinar por si próprio. Se anteriormente corria oito quilómetros, deve inicialmente encurtar as voltas para três ou quatro quilómetros e aumentar gradualmente a distância.
Quando é que devo prestar atenção?Se houver sinais de alerta, como falta de ar, aperto no peito ou problemas cardíacos, deve definitivamente consultar ummédicopara esclarecer se os seus pulmões ou coração foram danificados pela infeção por coronavírus. Os doentes podem também desenvolver um sistema brônquico hiperativo após uma infeção por coronavírus. Os brônquios ficam mais sensíveis e reagem mais fortemente ao stress ou ao frio. Os doentes podem desenvolver uma tosse torácica grave ou asma com falta de ar. Isto requer, naturalmente, tratamento adicional. A boa notícia é que estes sintomas devem desaparecer ao fim de quatro a seis semanas. Muitas pessoas que vêm à minha consulta querem fazer imediatamente um exame imagiológico, uma ressonância magnética, para excluir a hipótese de miocardite. Se não houver perda de desempenho ou sintomas, aconselho vivamente a não o fazer. Isto porque pode haver evidência de miocardite nas imagens, mas sem quaisquer outros sintomas não há nada por detrás. Por isso, não estou a criar algo muito mau a partir do nada.
E quanto ao regresso ao trabalho? Posso voltar a trabalhar sem problemas se os sintomas tiverem desaparecido e o meu teste for negativo?Mas também ficará surpreendido com o quão extenuante pode ser o trabalho. Verificamos que alguns doentes sofrem de síndrome de fadiga durante alguns dias ou mais. Isto pode tornar muito difíceis as actividades que normalmente são fáceis de realizar. Neste caso, também se aplica o seguinte: regressar ao trabalho lentamente e não trabalhar doze horas por dia à peça.
O que é uma fase de recuperação normal e mais longa?Quando é quedevo começar a preocupar-me com o facto de ter Covid longo?Depois de os sintomas estarem completamente curados, pode continuar a sentir-se cansado durante cerca de dez dias. Se depois disso se verificar uma nova queda de desempenho ou se os doentes sentirem que nada mudou, devem consultar o seu médico de família. O médico pode verificar se a recuperação abrandou e se é necessária medicação ou uma baixa médica. Ou se está tudo bem.
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Fonte: www.stern.de
