De "menty b" a "grippy socks", a gíria da Internet está a dominar a forma como falamos de saúde mental
A vida era agitada e marcar uma viagem estava no fundo de uma lista de afazeres já cheia de outras tarefas e obrigações. Ela nem sequer tinha a certeza se ainda queria ir. Mesmo assim, os amigos perguntavam: Quando é que vamos marcar esta viagem?
"Quando fico stressada, isso pode ser bastante debilitante", disse Williams à CNN. "Esta era do género: 'Nem sequer tenho tempo para pensar em ir de férias'."
Então ela foi para o X, anteriormente conhecido como Twitter, escreveu uma mensagem e bateu no post: "As únicas férias que estou disposta a tirar agora são umas férias com meias de gripe".
O post era para ser irónico. As "férias com meias de gripe" referem-se a uma estadia num hospital psiquiátrico, onde os doentes recebem frequentemente meias de gripe. Na verdade, Williams não queria ficar num hospital psiquiátrico, mas o seu stress era real.
Williams, uma DJ de 27 anos da Filadélfia que atende pelo nome de Prosper, disse que muitas vezes usa o humor como um mecanismo de enfrentamento para as dificuldades da vida real. Ela e os seus amigos usam muito a frase "férias de meias de gripe", disse ela.
E ela não é a única. Nos últimos anos, frases como esta tornaram-se omnipresentes, sobretudo na Internet: "stressy depressy", abreviatura de stressado e deprimido, "menty b", abreviatura de colapso mental, e "suey", abreviatura de suicida, são apenas algumas das abreviaturas jocosas que as pessoas começaram a usar para falar sobre saúde mental e doença mental.
Por um lado, a utilização destes termos pode ajudar a desestigmatizar a doença mental, tornando mais leves circunstâncias normalmente sombrias e proporcionando uma forma de falar sobre saúde mental sem medo de repreensão.
Isso pode ser positivo.
Mas para o Dr. Nicholas Westers, um psicólogo clínico do Children's Medical Center Dallas, falar simplesmente sobre saúde mental nem sempre é uma coisa boa. A forma como se fala sobre o assunto também é importante, disse ele. E o uso dessas frases, disse ele, pode ter algumas desvantagens.
A linguagem catita pode ajudar a reduzir o estigma em torno da saúde mental
"Grippy sock chic", Erikka Nelson, 43 anos, publicou no X, com uma imagem dela numa cama de hospital. Nelson, para ser clara, estava apenas a fazer uma piada sobre uma cirurgia recente - ela não estava num centro psiquiátrico, nem nunca esteve. Mas ela foi diagnosticada com depressão e ansiedade, disse Nelson à CNN, e já teve a sua quota-parte de problemas de saúde mental.
Para Nelson, o uso desse tipo de linguagem ajuda a trazer leveza à situação. É uma forma de partilhar uma luta sem ser "mundana ou oprimida", disse ela. E ajuda-a a sentir-se vista - ao partilhar desafios pessoais online, as pessoas percebem que nem tudo é arco-íris e sol para todos.
"Penso que pode ajudar, como se dissesse 'não sou a única pessoa a passar por isto'", disse Nelson.
Mesmo nos comentários, Nelson disse que vê pessoas a estabelecer contactos e a ajudarem-se mutuamente a sentirem-se menos sozinhas.
Um taxista de 55 anos de Nova Iorque disse que utilizar este tipo de linguagem também pode ser uma forma de criar uma comunidade com pessoas semelhantes a si, que podem estar a passar pelo mesmo. O taxista fez um post no X sobre como tirar férias com meias de gripe e disse que tem lutado contra doenças mentais ao longo da vida. Falaram com a CNN sob condição de anonimato, invocando a natureza sensível destes temas.
"Muitas das minhas piadas centram-se em doenças mentais, LGBTQ ou piadas relacionadas com neurodivergência, o que significa que a maioria dos meus seguidores se enquadra numa dessas três categorias", afirmaram.
"Penso que os jovens fazem isto involuntariamente, adoptando uma linguagem online que só seria realmente compreendida por grupos específicos de pessoas, o que significa que as pessoas fora desses grupos têm menos probabilidades de ver e muito menos de interagir com essas publicações."
Mas os potenciais benefícios não são apenas para as pessoas que têm uma perturbação diagnosticável. Mesmo para aqueles que não lutam contra uma doença mental, Nelson disse que a semelhança deste tipo de linguagem pode ajudá-los a perceber a importância de cuidar da sua saúde mental.
"A saúde mental faz parte da saúde física e penso que a Internet, os meios de comunicação social, contribuíram definitivamente para isso (associação)", afirmou.
Mas um médico diz que isso também pode aumentar a estigmatização
É claro que usar essas frases pode ajudar a desestigmatizar a doença mental e os problemas de saúde mental, disse Westers, o psicólogo clínico. Reconhecer o que se está a passar pode até ajudar as pessoas a lidar com a sua saúde mental e a procurar a ajuda de que necessitam.
Dito isto, este tipo de linguagem também pode ter o efeito contrário. A utilização destas frases pode ser uma forma de algumas pessoas se distanciarem da experiência recorrendo ao humor, disse Westers.
Embora isso possa ser um mecanismo de sobrevivência, Westers disse que a investigação mostra que a utilização destas estratégias de evitamento é frequentemente feita por pessoas que se auto-rotularam ou auto-identificaram uma doença mental, sem o diagnóstico de um médico. As pessoas que se auto-rotularam ou se auto-identificaram também são menos propensas a procurar ajuda através de terapia ou aconselhamento, disse Westers, mas mais propensas a procurar medicação.
Westers usou a depressão como exemplo. Dizer algo como "a depressão apanhou-me" pode ser um sinal de que a pessoa se está a distanciar dos sintomas. E se essa pessoa não tiver sido efetivamente diagnosticada com depressão, é mais provável que procure medicação em vez de ir primeiro a aconselhamento ou terapia, o que torna mais difícil ultrapassar as suas circunstâncias.
A utilização destes termos também pode eliminar o controlo pessoal da experiência, fazendo parecer que a pessoa é impotente perante a situação.
"Então, 'Estou a ter um menty b' - bem, não há controlo sobre isso", disse Westers. "Isso reflecte muito pouco controlo sobre a angústia e não reflecte qualquer procura de estratégias de sobrevivência saudáveis."
Há também a preocupação de que esses termos possam levar a uma banalização de problemas sérios de saúde mental, disse Westers.
Fazer uma piada como "Vou-me matar" quando se está em baixo ou "Sou tão TOC" quando se gosta de organização também pode criar estigmatização em torno da saúde mental, disse Westers. Isso estende-se a estas abreviaturas da Internet.
"Esses usos triviais desses tipos de termos podem realmente minimizar e invalidar as pessoas que realmente lutam", disse Westers.
Quando o engraçado já não tem piada
Com a minimização também pode vir a sobre-interpretação. Alguém que esteja a passar por uma tristeza depois de uma separação - uma experiência relativamente comum e normal - pode agora pensar que está deprimido, disse Westers, quando na verdade está a passar por um desgosto. Aplicar um rótulo clínico a uma situação de tristeza pode tornar ainda mais difícil distinguir quando uma situação é realmente grave, disse Westers, e pode também, inadvertidamente, reforçar o estigma.
Tudo isto indica que há limites para as piadas, mesmo que sejam também mecanismos de sobrevivência - um ponto em que o engraçado já não tem piada e podem ocorrer consequências reais.
Williams, o DJ que se debate com o planeamento das férias, observou que, por vezes, a utilização destas frases engraçadas pode ser uma forma de as pessoas esconderem a sua dor debaixo do tapete. Os recursos de saúde mental, incluindo a terapia, nem sempre são acessíveis, disse ela, e usar esses pequenos ditados ou palavras pode ser uma maneira de "ajudá-los a superar". Mas isso também pode ser um problema.
"Nas minhas experiências pessoais com os meus amigos, às vezes nem sequer sei que eles estão a passar por coisas porque as pessoas mascaram isso, ou as pessoas não são capazes de dizer, 'Ei, estou a passar por um momento muito difícil e preciso de um amigo neste momento'", disse Williams.
No passado, disse Westers, a saúde mental era tão estigmatizada que as pessoas nunca falavam sobre isso, com medo de serem enviadas para uma instituição ou serem consideradas "loucas". Agora, o pêndulo parece estar a balançar - e, no entanto, as consequências continuam a existir.
"É possível que a nossa cultura esteja a ir para o outro extremo, onde a vamos banalizar e desestigmatizar tanto; toda a gente vai falar sobre isso usando uma linguagem divertida", disse Westers.
E isso, segundo ele, pode ser igualmente mau.
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Fonte: edition.cnn.com
