In Germania, qual è la durata abituale del sonno per gli individui?
I. Analisi dei modelli sonni attraverso la "Indagine sul Tempo di Utilizzo" del Ufficio Federale Statistico
Il Ufficio Federale Statistico esamina i modelli di sonno attraverso la "Indagine sul Tempo di Utilizzo". I dati forniti includono: a quali intervalli di età si registrano durate di sonno più lunghe, i modelli di sonno nelle famiglie con figli e cambiamenti globali nella durata del sonno rispetto a un decennio fa. I nuovi dati sono ora disponibili.
II. Famiglie con figli registrano meno ore di sonno
Secondo i dati, le famiglie con figli registrano meno ore di sonno, con una media di 8 ore e 15 minuti - una differenza di 19 minuti rispetto a quelle senza figli, come riportato dal FSO nella Indagine sul Tempo di Utilizzo 2022. I genitori soli, invece, hanno registrato 8 ore e 22 minuti in meno di sonno rispetto i loro controparti senza figli, anche se la differenza è solo di 10 minuti qui.
III. Durata totale di sonno aumentata da un decennio fa
Secondo i numeri, la durata totale di sonno ha aumentato da un decennio fa, con una media di 8 ore e 37 minuti per le persone di 10 anni in età e oltre. Questo è un miglioramento di 8 minuti rispetto ai risultati della Indagine sul Tempo di Utilizzo 2012/2013. Tutti i gruppi di età hanno registrato un aumento della durata del sonno, ma la indagine rimane silenziosa sul ruolo possibile della pandemia da Coronavirus in questi cambiamenti.
IV. Orarie di sonno durante i fine settimana superano quelle della settimana
La indagine mostra una media di 9 ore e 15 minuti di sonno durante le vacanze e i fine settimana, a contrasto delle 8 ore e 20 minuti registrate durante la settimana.
V. Differenze nella durata del sonno in base all'età
Secondo i dati del 2022, i ragazzi sotto i 18 anni dormono il più a lungo, con una media di 9 ore e 42 minuti. I ragazzi di 18 a 29 anni dormono circa un'ora in meno al giorno (8 ore, 47 minuti).
Le persone dai 30 ai 64 anni dormono una media di 8 ore e 20 minuti, che è quasi mezz'ora in meno per questo gruppo di età. I senzienti (65 anni e oltre) registrano il maggior numero di riposo, con una media di 8 ore e 46 minuti.
Il FSO ha reso noti questi dati in concomitanza con la Giornata Nazionale del Sonno in Germania, celebrata dalla Società Tedesca di Ricerca e Medicina del Sonno il 21 giugno.
